子宮保養(yǎng)怎么按摩
子宮保養(yǎng)怎么按摩
子宮對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)內(nèi)部身體器官，氣場(chǎng)多做按摩有助于保養(yǎng)子宮哦。那么，子宮保養(yǎng)怎么按摩呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
子宮保養(yǎng)的按摩方法1、腰部的命門(mén)穴
中醫(yī)理論認(rèn)為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。
其中，腰部便是命門(mén)穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對(duì)于女性因?yàn)橥唇?jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對(duì)命門(mén)穴進(jìn)行按摩進(jìn)行舒緩，這對(duì)于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用。
在對(duì)腰部命門(mén)穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手心對(duì)著搓熱乎，然后緊按壓在命門(mén)穴上，稍微用點(diǎn)力對(duì)其進(jìn)行按揉，能有效的促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身，進(jìn)而在腰部間形成一股暖流，對(duì)子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用。
子宮保養(yǎng)的按摩方法2、腹部的子宮穴
提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的對(duì)子宮產(chǎn)生極好的保護(hù)作用。
其中對(duì)于剛生完孩子的孕婦而言，此時(shí)的子宮處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，而通過(guò)對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進(jìn)子宮進(jìn)行恢復(fù)，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對(duì)于維護(hù)女性子宮健康發(fā)揮十分關(guān)鍵的作用。
子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個(gè)手指的部位，對(duì)其按摩的方法也很簡(jiǎn)單易行。在對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，雙手相互交叉然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進(jìn)行按摩，手部的力度不能過(guò)重，以免對(duì)腹部?jī)?nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺(jué)為宜。
并且，經(jīng)常對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說(shuō)，對(duì)于一些患有宮寒的女性也可以試著對(duì)子宮穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ε?
子宮保養(yǎng)的按摩方法3、腿部的三陰交穴
三陰交穴對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，也就是腳踝骨最高點(diǎn)的位置，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩不僅能有效的滋養(yǎng)子宮，同時(shí)對(duì)于延緩衰老還發(fā)揮十分重要的作用。
三陰交穴是脾、腎、肝這三條經(jīng)絡(luò)相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾生血、肝藏血、腎經(jīng)生氣血。
而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因?yàn)樽訉m所引起的婦科疾病都能得到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也能從內(nèi)而外透出紅潤(rùn)的光澤。
其中，每天晚上7點(diǎn)左右便可以對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)最為旺盛的時(shí)段，此時(shí)按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經(jīng)絡(luò)，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)。
子宮保養(yǎng)的按摩方法4、手部的勞宮穴
在手部第二和第三個(gè)掌骨之間位置，也就是當(dāng)手部輕輕握拳的時(shí)候，中指尖所對(duì)的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經(jīng)的重要穴位，更是人體內(nèi)能量的重要轉(zhuǎn)換部位，所以女性經(jīng)常對(duì)手部的勞宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，使得身體內(nèi)不斷產(chǎn)生能量。
子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經(jīng)常對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩實(shí)則相當(dāng)于為身體內(nèi)注入熱量，于是通過(guò)熱力的作用使得子宮產(chǎn)生極好的溫煦作用，并將體內(nèi)多余的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。
中醫(yī)認(rèn)為：“寒氣是萬(wàn)病之源”，只有子宮溫暖起來(lái)，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產(chǎn)生。
其中，對(duì)于很多本身就體寒的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩是極好的暖宮防病的方法。
各位女性朋友不妨試一試，尤其是本身體寒的女性更需加強(qiáng)按摩，此外，在日常還更要重視對(duì)子宮的保暖力度。
在對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，全身放松，處于一個(gè)比較自然的狀態(tài)，然后找準(zhǔn)勞宮穴所在的部位，輕柔的進(jìn)行按壓，對(duì)此處進(jìn)行持續(xù)的按摩，也可以敲擊，每次按摩時(shí)間保持3分鐘左右便可以。
另外，對(duì)勞宮穴按摩的時(shí)候，手部的力度可以稍微加重一點(diǎn)，能更好的達(dá)到刺激穴位的作用。
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