清熱排毒茶怎么自制
清熱排毒茶怎么自制
天氣變化大,飲食不當(dāng)容易造成上火,所以要記得喝清熱解毒茶。那么,清熱排毒茶怎么自制呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
自制清熱排毒茶的方法
自制清熱排毒茶的方法1.金銀花茶
原料:金銀花5g、綠茶3g。
用法:將金銀花和綠茶置于茶杯中,用150ml開水沖泡5~10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。
功能:清熱,解毒;抗菌。
自制清熱排毒茶的方法2.銀花清利茶
原料:金銀花15g、白糖10g。
用法:飲用時加入200ml開水沖泡10分鐘即可,沖飲至茶味變淡。
功能:清熱止痢。
自制清熱排毒茶的方法3.金芪花茶
原料:黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,沖飲至茶味變淡為止。
功能:益氣托毒解毒。
自制清熱排毒茶的方法4.金銀菊茶
原料:金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法:用200ml開水沖泡,分二、三次飲用。
功能:清肝解毒。
自制清熱排毒茶的方法5.金天茶
原料:金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,沖飲至茶味變淡為止。
功能:清熱解毒,涼血消腫。
自制清熱排毒茶的方法6.金銀甘茶
原料:金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可。
功能:清熱涼血,調(diào)和胃氣。
夏季清熱排毒的飲品
1、南瓜豆?jié){汁
做法:老南瓜切塊,用橄欖油加少許鹽炒一下,或切塊蒸熟,和豆?jié){一起攪拌成濃汁,再煮熟即可。
營養(yǎng):南瓜營養(yǎng)豐富,夏日有助于清腸解熱。
2、果味米糕
做法:蘋果、香蕉切塊后打泥,加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,做成團子,上鍋蒸熟。
營養(yǎng):此款甜糕果香十足。松軟甜糯,有解暑清脂的作用。
3、黃瓜三絲湯
做法:黃瓜去皮洗凈,切成粗絲,入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。
營養(yǎng):此湯為夏令適口的家常湯菜,清淡鮮美,可生津止渴,補充人體鹽分,佐餐、解暑均宜。
4、西米木瓜奶露
做法:先將西米洗凈,用清水浸約1小時,晾水備用;木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小塊,用榨汁機榨成木瓜汁,備用;冰糖搗碎,加入鮮奶,慢火煮熱至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分鐘后,再加入木瓜汁,拌勻熄火,可熱食,亦可待冷后,放入雪柜,冷凍后進食。
營養(yǎng):木瓜含豐富維生素A和C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等。有明目清熱,去腸熱,通大便的功效。
5、番茄銀耳小米羹
做法:將小米用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開后,改成文火燉爛,加入番茄、小米一并燒煮,待小米煮稠后加入冰糖,濕生粉勾芡。
營養(yǎng)價值:番茄富含維生素。銀耳滋陰潤肺,小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。
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