喝什么茶最容易下火排毒
喝什么茶最容易下火排毒
上火是日常生活中十分常見的一種癥狀及體征,喝茶有助于下火排毒哦!那么,喝什么茶下火排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有助于下火排毒的茶
1.金銀花茶
原料:金銀花5g、綠茶3g。
用法:將金銀花和綠茶置于茶杯中,用150ml開水沖泡5~10分鐘即可飲用,至茶味變淡為止。
功能:清熱,解毒;抗菌。
2.銀花清利茶
原料:金銀花15g、白糖10g。
用法:飲用時加入200ml開水沖泡10分鐘即可,沖飲至茶味變淡。
功能:清熱止痢。
3.金芪花茶
原料:黃芪5g、金銀花3g、茉莉花茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,沖飲至茶味變淡為止。
功能:益氣托毒解毒。
4.金銀菊茶
原料:金銀花5g、菊花3g、綠茶3g、白糖10g。
用法:用200ml開水沖泡,分二、三次飲用。
功能:清肝解毒。
5.金天茶
原料:金銀花5g、天花粉3g、綠茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可,沖飲至茶味變淡為止。
功能:清熱解毒,涼血消腫。
6.金銀甘茶
原料:金銀花5g、甘草3g、綠茶3g。
用法:用200ml開水沖泡5~10分鐘即可。
功能:清熱涼血,調(diào)和胃氣。
有效下火的水果介紹
1、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對對促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
2、蘋果
蘋果是北方人常常食用的水果,口味甘甜,而且開胃健脾,還有潤肺止咳等功效,多食用蘋果是可以抗癌的。蘋果的價值很多,吃了平時食用解渴以外,對于三高人群食用是非常有益的,可以降低膽固醇,軟化血管。
3、火龍果
火龍果性屬涼性水果,味甘,營養(yǎng)成分豐富,含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維,而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果,不過卻有清火的作用。
4、雪梨
雪梨清心潤肺,清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。可以直接食用,不要去皮,因?yàn)槔娴钠な菍韲底詈玫氖朝熕?。也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi),加少量清水,燉30分鐘,便可食用。秋天氣候干燥,一般兒童可作日常飲品。
5、香蕉
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
6、柿子
柿子性寒,口感甘甜微澀,可以潤肺止咳,但是不適宜多食用,尤其是酒后更不宜,不過偶爾使用對于健脾、清熱生津、潤肺、高血壓、止血、痔瘡都非常有幫助。
7、橄欖
橄欖含有大量碳水化合物,鞣酸,揮發(fā)油,山楂酸,維生素,香樹脂醇等營養(yǎng)元素,具有生津止渴,降火祛痰,消炎潤喉、解酒毒,瘡毒等體內(nèi)毒素。
什么東西吃多了上火
1、辛辣刺激與熱性食物
麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當(dāng)歸鴨、炸豬排、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚、香料類(如蔥、姜、蒜頭、蒜苗、辣椒、洋蔥)、麻油、四物湯、堅(jiān)果類(如花生、腰果)、茴香葉、肉桂等,其食物本身的溫?zé)嵝再|(zhì)會加重體內(nèi)之火,使得生理原本蘊(yùn)藏的火失去平衡,導(dǎo)致上火。
2、熱性水果
釋迦、榴蓮、荔枝、芒果、龍眼是民眾最常吃的熱性水果,因此,攝取時適量就好。
3、甜食
人體熱量主要從淀粉、糖分及油脂中獲取,一旦過量攝取熱量上升,相對地火氣也會上升,包括各式蛋糕、甜甜圈、麻花卷、太陽餅、奶油酥餅、鳳梨酥、巧克力、糖果、餅干、添加精致糖的咖啡、茶、可樂、汽水等,都含有豐富的糖分及油脂,想要降火,小點(diǎn)心或飲料就要有所節(jié)制。
4、冰品
冰品或冰塊會讓血液凝結(jié)在腸胃道,降低血液循環(huán)功能,造成體溫調(diào)節(jié)的失衡,尤其是已有感冒、支氣管炎、免疫力低下的人常因虛火旺盛,造成口干舌燥,這時如果沖動飲用冰品更容易加重癥狀,必須忌口。
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