紅糖因沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下喝茶排毒的方法吧。

　　喝茶排毒的方法

　　1、蘆薈茶

　　將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時(shí)便可，盛出后，加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可?？纱龠M(jìn)排便排毒素。想抽煙的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

　　2、丹參杞玫瑰茶

　　丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可?？梢鏆饣钛?，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無(wú)光華者。

　　3、枸杞茶

　　紅茶包一個(gè)、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧希璋菘呻S個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。

　　4、牛奶玫瑰茶

　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可?？勺o(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增加皮膚的彈性。

　　5、玫瑰烏梅去脂茶

　　玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。代茶飲用?？纱龠M(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請(qǐng)酌量飲用。

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　　1、蜂蜜

　　蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是一種純天然的養(yǎng)生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒美容之佳品。

　　健康生活號(hào)認(rèn)為，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話，既能養(yǎng)顏美容，又能潤(rùn)腸通便，還有促進(jìn)睡眠的作用呢。另外，蜂蜜還具有預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中胡蘿卜素、維生素等含量相當(dāng)豐富，屬于性甘，味良的食品，具有養(yǎng)血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內(nèi)汞離子的迅速排出。另外，紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。

　　3、海帶

　　海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。

　　4、黑木耳

　　木耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，蛋白質(zhì)、鐵、脂肪、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等含量很高。黑木耳的功效與作用是：益氣、潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、輕身、涼血、止血、活血、美容養(yǎng)顏、排毒通便等。木耳中的植物膠質(zhì)含量很高，具有非常強(qiáng)的吸附能力，食用后可迅速將殘留在體內(nèi)消化系統(tǒng)的灰塵、雜技吸附并排出體外，非常適合從事粉塵工作的人食用。

　　5、黃瓜

　　黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用后可有效地促進(jìn)人體新陳代謝，迅速地將體內(nèi)的毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當(dāng)豐富，食用后可以養(yǎng)顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時(shí)還能有效地抑制黑色素的形成。

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　　1、苦瓜

　　苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效?？喙蠈儆谖陡?、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品?？喙现泻械幕钚缘鞍踪|(zhì)具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

　　2、荔枝

　　荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中的蛋白質(zhì)、糖分、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、多種礦物質(zhì)等含量多，具有益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、降低血糖、消腫解毒、生津止渴、排毒養(yǎng)顏、止呃逆等功效。荔枝屬于味甘、酸，性溫的食品。經(jīng)常食用還可以改善肝功能、加速體內(nèi)的毒素排除體外、促進(jìn)細(xì)胞生成、使肌膚白皙細(xì)嫩。

　　3、豬血

　　豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補(bǔ)血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養(yǎng)顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內(nèi)的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。健康生活號(hào)提示，豬血還有抗癌的功效呢。

　　4、綠豆

　　綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補(bǔ)充水分、增強(qiáng)體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘，性涼食品，是理想的排毒養(yǎng)顏美食。經(jīng)常食用可以將體內(nèi)的毒素排出體外，有效地促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃，也可以煮綠豆湯來(lái)喝。

　　5、大棗

　　吃大棗的好處有很多，比如排毒養(yǎng)肝、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。

　　瘦身排毒果蔬汁

　　1、芹菜哈密瓜汁

　　原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個(gè)。

　　做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

　　功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤(rùn)澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。

　　2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁

　　原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個(gè)，紅辣椒1個(gè)。

　　做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻后即可飲用。

　　功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。

　　3、果菜香瓜汁

　　原料：胡蘿卜半根，香瓜半個(gè)，檸檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷開(kāi)水120毫升，冰塊70克。

　　做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

　　功效：生津開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

　　4、蘿卜金橘菠蘿汁

　　原料：白蘿卜200克，金橘5個(gè)，菠蘿300克。

　　做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。

　　功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結(jié)合，有助于健脾消食，理氣通便，加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

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