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      喝什么排毒清腸

      時間: 曉瓊996 分享

        海帶,味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的排毒清腸的方法,一起來看一看吧。

        排毒清腸的方法

        海帶綠豆糖水

        材料:

        綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水

        做法:

        1、綠豆:洗干凈浸半小時,放在一邊待用

        2、香草/陳皮:如果是放陳皮的話,就要用水浸軟,刮去瓢,再洗干凈,香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎,不太喜歡吃的就切大片一點,不過不要不放,不放就沒有風(fēng)味了

        3、海帶:浸軟,切成小段,喜歡吃起來有口感的就切寬一點,喜歡細(xì)膩一點的就切細(xì)一點

        4、在處理材料的同時,煲開一鍋水,把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里,中火煲2個小時左右,在煲的時候記得要加水,不然很容易糊,又或者會把糖水煲成糖漿

        5、當(dāng)綠豆都煲爛了,就跟據(jù)自己的口味加冰糖,再煲15分鐘即可

        芝麻糊

        材料:

        黑芝麻、白米、冰糖、清水

        做法:

        1、將黑芝麻和米洗凈,浸2小時

        2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內(nèi),攪5分鐘,將芝麻及米攪至全爛

        3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi),隔渣,令芝麻糊更滑

        4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi),煮溶,再放芝麻米漿,慢火一邊煮,一邊攪動,煮至糊狀即可

        喝哪些東西可以養(yǎng)顏美膚

        早上起來后第1杯要喝白開水

        為了維持纖瘦的體態(tài),女演員卡梅隆-迪亞茲必喝的就是白開水??仿〉脑L問中中就有提到:“晚上睡覺前先準(zhǔn)備好裝有開水的大杯子放在洗面臺,這樣隔天早上起來后直接到洗面臺刷牙并將那杯水一飲而盡。”

        睡眠中因為呼吸及流汗等關(guān)系,會大量流失水分。因此,早上起來后馬上補充水分是很好的。另外,如果是冰水的話,會降低身體溫度讓肚子著涼,所以重點是像卡梅隆-迪亞茲一樣在常溫下飲用。

        熱水+檸檬促進(jìn)新陳代謝

        辣媽米蘭達(dá)-可兒每天早上則是飲用1杯的熱水并擠入半顆的有機檸檬汁。這么一來不僅補充水分,飲用熱飲還可以促進(jìn)新成代謝,達(dá)到排毒及減肥的效果。此外,檸檬除了含有能夠提高免疫力具有抗氧化作用的維他命C以外,檸檬清香還可以改善憂郁的情緒,讓心情更開朗。

        而且推薦的原因還包括了可以自行搭配的好處。想要提高體溫時可以加入生姜(生姜泥或市面上販賣的瓶裝生姜)或肉桂;想要香甜口感時則可以加入蜂蜜。大家不妨配合當(dāng)天的心情及身體狀況嘗試看看。

        清晨排毒茶活化腸道

        名媛金卡達(dá)珊的妹妹,模特兒的肯達(dá)爾-詹娜所飲用的是瑪黛茶&綠茶并搭配香茅的排毒茶。早晨是腸子活動最旺盛的時段,所以利用排毒查刺激腸胃的蠕動是很有效果的。但是要注意的是飲用過量可能會導(dǎo)致腹瀉,所以最好限制每天飲用的杯數(shù)。

        早晨因為沒有時間,容易馬虎行事,像小編這樣的上班族,早上起來刷牙洗臉化妝,急急忙忙,但還是不忘空腹喝一杯逸身牌大麥若葉青汁粉,排毒養(yǎng)顏,美麗是日積月累的, 美麗都是要付出代價,只要堅持,就一定能夠擁有健康美麗的身材。

        排毒養(yǎng)顏祛痘的食物

        大豆。大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。

        韭菜。韭菜含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動,可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補肝腎?溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護(hù)膚、明目和潤肺?

        番茄。由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

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