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      喝什么湯可以排毒養(yǎng)顏

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        女性喝什么排毒養(yǎng)顏呢 ? 大部分朋友都會(huì)去茶館喝上杯香甜的茶,那么在家如何自制排毒茶,天然的養(yǎng)顏茶水呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒養(yǎng)顏的湯,供大家參考。

        排毒養(yǎng)顏的湯

        1、苦瓜湯

        苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來(lái)做湯喝,可以很好的幫助大家達(dá)到降火的目的。

        同時(shí),在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們?cè)谑秤弥螅粌H可以很好的滋補(bǔ)身體,為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。

        苦瓜排骨湯的做法

        食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。

        做法:

        1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

        2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開(kāi)。

        3、在湯中加入切好的玉米煮開(kāi)。

        4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開(kāi)的湯中,用小火進(jìn)行熬煮。

        5、在煮開(kāi)的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了。

        2、冬瓜湯

        夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤(rùn)肺生津,有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。

        冬瓜中熱量也很低,對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了。在這里向大家推薦一款湯,對(duì)于夏天祛濕有很好的幫助。

        冬瓜淮山蹄髈湯的做法

        食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

        做法:

        1、把蹄髈進(jìn)行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來(lái)去除蹄髈的油膩。

        2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。

        3、把焯過(guò)水的蹄髈放入鍋中,用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)。

        4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

        3、蓮藕湯

        吃蓮藕對(duì)于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開(kāi)胃清熱,對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。

        百合蓮藕梨湯

        食材:百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。

        做法:

        1、將百合、蓮藕、梨洗干凈,切成塊狀,放置在盤(pán)子中。

        2、把枸杞洗干凈,放在一邊。

        3、把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。

        4、察覺(jué)到蓮藕發(fā)軟之后,再加入百合、梨子,再次進(jìn)行熬煮,時(shí)間控制在10分鐘。

        5、水沸騰了,加入洗干凈的枸杞,小火煨煮5分鐘。

        解暑排毒瘦身的糖水

        芋頭西米露糖水

        材料:西米、芋頭、椰汁、純牛奶、白糖

        做法:

        1、先淘洗西米,然后放置在冷水中浸泡半小時(shí)

        2、將芋頭去皮洗凈,切成丁備用

        3、起鍋煮水,水開(kāi)時(shí)把泡過(guò)的西米倒入鍋中,慢慢沿著順時(shí)針?lè)较蚝臀髅?,?dāng)其乳白色慢慢變得晶瑩剔透時(shí),西米就煮熟了,熄火后過(guò)冷水,瀝干

        4、將切成丁的芋頭煮熟,撈起瀝干

        5、另起鍋倒入適量的椰奶和牛奶,放入西米和芋頭,煮開(kāi)后加少許白糖

        紫薯芡實(shí)糖水

        材料:

        紫薯、芡實(shí)、糖、牛奶

        做法:

        1、紫薯先蒸熟

        2、切成小塊

        3、芡實(shí)先煮熟

        4、紫薯芡實(shí)放入鍋中

        5、加入牛奶

        6、煮開(kāi),加糖調(diào)味,出鍋即可

        清補(bǔ)涼糖水

        材料:

        北沙參 、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

        做法:

        1、將北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干凈,瀝干水分

        2、腐竹斬成4cm長(zhǎng)的段, 鍋中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料

        3、大火煮15分鐘后,再改用小火熬煮

        4、30分鐘后加入冰糖,繼續(xù)熬煮30分鐘即可

        排毒養(yǎng)顏的泡水方法

        第1種:荷葉泡水

        主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。

        / 降三高 /

        荷葉泡水喝,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善,并且無(wú)副作用,適合長(zhǎng)期飲用。

        / 清暑利濕 /

        炮制后的荷葉味微咸,屬于涼性,具有清暑利濕的作用,對(duì)多種常見(jiàn)病均有一定效果。

        / 保健作用 /

        荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟,都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作為日常飲品。

        第2種:食鹽泡水

        主要功能:食鹽除了調(diào)味使用外,還具有消炎止痛、鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

        / 面部控油 /

        油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽,輕輕摩擦幾分鐘,對(duì)油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用。

        / 緩解胃部不適 /

        腸胃不適時(shí),喝一杯淡鹽水,鹽水會(huì)有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。

        / 止鼻血消炎 /

        鼻出血后,可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中,同時(shí)飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

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