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      喝哪些汁可以排毒

      時間: 曉紅1066 分享

        可以排毒的果蔬汁有哪些呢?下面是學習啦小編精心為您整理的喝哪些汁可以排毒,希望您喜歡!

        排毒的果蔬汁

        胡蘿卜汁

        胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的,由其是對于熬夜一族來說經(jīng)常吃點胡蘿卜能改善整個機體的健康,減少熬夜對肝臟,對皮膚的傷害,同時還能增強人的食欲,提高身體的抵抗力。

        胡蘿卜200g,蘋果200g。

        做法:只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿卜蘋果汁,輔助治療。

        菠菜橙子汁

        菠菜含有豐富的三價鐵,維生素 B1,多吃可起到一個補血,預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C,可排毒,美容。

        菠菜:100g,橙子200g

        菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用擠出汁,可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹。

        黃瓜汁

        黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強心,緩解暑熱的問題。

        黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿卜2000g,柳丁半個。

        分別把黃瓜,檸檬,胡蘿卜,柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最后加入黃瓜汁。

        西紅柿汁

        西紅柿含有豐富的維生素C,檸檬酸,蘋果酸,多吃可促進新陳代謝,促進消化,有助于排出身體的毒素。

        西紅柿兩個,芹菜50g

        做法:將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起,加入適當?shù)谋恰?/p>

        白菜汁

        東北人認為白菜為百菜之首,吃白菜對促進身體健康具有很大的幫助,由其是可幫助排出體內的自由基??梢杂械姆乐寡宓哪懝檀嫉某练e,起到一個排毒養(yǎng)顏的功效等等。

        白菜200g,胡蘿卜50g,蘋果50g。

        做法:先將白菜切碎,胡蘿卜,蘋果分別榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又養(yǎng)顏,還可增強人體的白細胞的殺菌力。

        高麗菜汁

        高麗菜含有豐富的鉀,鐵,鈣,同時還具有維持水鹽平衡的能力,夏季多喝能平衡電解質,起到預防中暑的作用。再者高麗菜對現(xiàn)代人高發(fā)的高血壓,血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿卜中的胡蘿卜,花青素,對促進人體的新陳代謝,補充維生素具有很大的腹脹。同時蘋果是百果之王,吃蘋果醫(yī)生遠離我。因此將高麗菜,胡蘿卜,蘋果一起做成果蔬汁的話,排毒養(yǎng)顏又促健康。

        高麗菜200,胡蘿卜,蘋果各200g。

        做法:先將胡蘿卜,蘋果各榨成汁,然后將高麗菜撕碎,也榨成汁。再高麗菜汁,蘋果汁,胡蘿卜汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。

        其實將果蔬做成汁不僅有助于消化,同時還能保持其營養(yǎng)風味,是一個不錯的選擇,當然了對于腸胃功能不是很好的人,最好先用開水焯一下,在喝更有利于健康。

        甜椒汁

        甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激,但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用,其辣椒素還能預防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。

        黃瓜汁

        醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置,能調節(jié)血壓,預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強健,能增強記憶力。

        檸檬汁

        檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2,煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效,能增強免疫力、延緩衰老。

        西瓜汁

        西瓜汁有消除浮腫,利尿等作用。同時改善各種炎癥,改善白頭發(fā)、腰酸背痛,特別對腎炎恢復效果好,補充人體必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善過敏體質。

        獼猴桃汁

        顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內合成,預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

        西柚汁

        西柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用,它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類,尤其適宜夏季。另外,它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

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