去口臭吃什么好_10種食物你知道嗎
口臭影響的不僅僅是自己的健康，也會讓他人不敢靠近你，不敢與你交談，那么去口臭吃什么好?下面是小編為你帶來的去口臭吃這10種食物，一起來看一看吧。
去口臭吃這10種食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇?。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
3、酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
7、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
8、牛奶 大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
9、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
10、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
口臭的原因
中醫(yī)認(rèn)為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結(jié)熱者會出現(xiàn)口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內(nèi)熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有大便干結(jié)、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。
不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病。專家介紹，口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細(xì)菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。
另外一常見原因則是消化系統(tǒng)疾病。專家表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。
除了這兩個常見的原因外，另外一些口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
去口臭效果最好的方法
1、怎樣去口臭效果最快
想要快速的去除口臭，首先要注意口腔衛(wèi)生，要在早晨和晚上睡覺前認(rèn)真的刷牙;每次吃完東西后都要用漱口水或者清水漱口，減少食物殘渣在口腔的殘留。其次是可以適當(dāng)?shù)慕酪唤揽谙闾?，這樣就可以讓口氣瞬間變得清新。第三是要注意戒煙戒酒，平時的飲食要清淡，不要吃有刺激味道的食物，比如臭豆腐、蔥、蒜等，要注意多喝水，多吃一些含有粗纖維的食物，可以潤腸通便，減少口臭的發(fā)生。
2、去口臭最有效的方法
想要有效的去除口臭，不妨試一試下面的幾種小偏方：首先是可以用山楂煮水當(dāng)茶喝，堅持就可以去除口臭。其次是可以用橘皮、甘草、白糖等量，用開水沖服，堅持就會有效果的。第三是可以把葵花籽搗爛，然后加上一些蜂蜜調(diào)成丸含在嘴中，就可以去除口臭。第四是可以慢慢的咀嚼一些茶葉，就可以暫時的清除口臭。第五是可以嚼一嚼口香糖，也有去除口臭的作用。
3、經(jīng)?？诔粼趺粗委?/p>
出現(xiàn)口臭可能是因為牙齒出現(xiàn)了問題，所以想要從根本上去除口臭，就要先看牙醫(yī)，把牙齒看好，口臭自然就會減輕了。還有的人是因為腸胃出現(xiàn)了問題，這時候需要服用一些健胃助消化的食物或者藥物，促進腸胃的蠕動，這樣也可以減輕口臭的癥狀。還可以經(jīng)常喝一些用山楂泡的水，或者用橘皮、甘草、白糖等泡的水，堅持喝就可以緩解口臭的癥狀。
4、中醫(yī)治療口臭
不同原因?qū)е碌目诔?，中醫(yī)的治療方法是不一樣的。如果是因為胃熱導(dǎo)致的口臭，可以服用黃連上清丸等藥物，去火泄熱后，口臭的癥狀就會緩解。如果是痰熱壅肺的原因?qū)е碌目诔?，可以服用清氣化痰丸等藥物來清熱，這樣也可以緩解口臭的癥狀。如果是因為腸胃積食導(dǎo)致的口臭，可以服用山楂丸等藥物來消食化積，促進腸胃的蠕動，從而緩解口臭的癥狀。
5、口臭是怎么引起的
口臭的原因很多，首先是因為腸胃不好導(dǎo)致的，如果腸胃功能虛弱，經(jīng)常有消化不良、積食的情況，就可能會導(dǎo)致口中有酸臭的癥狀;如果胃熱上火，會導(dǎo)致口舌生瘡，引起口臭。其次是牙齒問題也可能會引起口臭，因為齲齒，牙齒松動等原因，導(dǎo)致一些食物的殘渣殘留在口中，時間長了就會引起口臭的。第三如果吃了一些味道比較大的食物，比如生蔥、生蒜、臭豆腐等，也會導(dǎo)致口臭的。
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