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      脾肺心肝腎五臟排毒

      時間: 保燕704 分享

      脾肺心肝腎五臟排毒

        人體有五大主要排毒器官和系統(tǒng),它們是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚。這些器官和系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作使人體處于平衡和諧的狀態(tài),過多的毒素會使它們超負荷運轉(zhuǎn)也不能完成任務。下面學習啦小編給大家介紹脾肺心肝腎五臟排毒,希望對你有用!

        脾肺心肝腎五臟排毒:心臟

        心臟可以說是人體最重要的器官,所以排除心臟毒素,保持心臟的健康尤為重要。

        測試心臟是否有毒

        1.失眠,心悸。當火毒停留于心而無法排除時,睡眠會不安穩(wěn)。

        2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是會此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

        3.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

        4.舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內(nèi)火或是火毒。

        心臟排毒方法

        一、穴位排毒法

        按壓心臟排毒要穴——少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。有清心瀉火的功效,掐掐它就相當于吃了一味“牛黃清心解毒丸”。 按壓這個穴位不妨用點力,心臟有問題的人這個地方會很敏感,左右手交替按壓。

        二、飲食排毒法

        薏苡仁:含有大量水溶性纖維,可以加速排除膽固醇,保護心臟健康。

        綠豆:可以通過利尿、清熱的辦法來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆要“吃湯”,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

        苦味食品:首推蓮子心,可發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物,用時加些竹葉或生甘草,能增強蓮子心的排毒作用。

        心臟最佳排毒時間

        中午11點~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,幫助心臟排毒。

        脾肺心肝腎五臟排毒:肺臟

        肺是人體最易積存毒素的器官之一。粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì),都能通過呼吸進入氣管,最后進入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質(zhì)還能潛入血液,循環(huán)到全身。

        測試肺臟是否有毒

        1.便秘。中醫(yī)認為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當上面肺臟有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積,就會出現(xiàn)便秘。

        2.多愁善感,容易抑郁。毒素在肺,會干擾肺內(nèi)的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,人會變得多愁善感起來。

        3.皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的良好功能,當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

        肺臟排毒方法

        1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

        2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

        3、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

        4、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

        5、深呼吸。每次呼吸時,肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出,這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

        肺臟最佳排毒時間

        肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。

        脾肺心肝腎五臟排毒:腎臟

        1.月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會減少。

        2.水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。

        3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。

        4.容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎

        腎臟排毒方法

        1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

        2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

        3.按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經(jīng)常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續(xù)5分鐘左右即可。

        腎臟最佳排毒時間

        腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經(jīng)過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

        脾肺心肝腎五臟排毒:肝臟

        一、穴位排毒法

        按壓肝臟排毒要穴——太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可,兩只腳交替按壓。

        二、飲食排毒法

        無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

        枸杞子:具有很好的護肝作用,可提升肝臟對毒素的耐受性,對脂肪肝也有一定的療效。食用時以直接咀嚼咽下為最好,每天吃一小把,大概30顆左右。

        青色食物:青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

        肝臟最佳排毒時間

        凌晨1點~3點是肝經(jīng)的“值班時間”,此時人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。

        脾肺心肝腎五臟排毒:脾臟

        當身體的濕氣過大時,脾臟的功能就會受到威脅,導致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積于此。沉積在脾臟的毒素不能順暢排出,就容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。

        測試脾臟是否有毒

        1.面部長色斑。長斑的人通常消化系統(tǒng)能力弱一些。

        2.脂肪堆積。中醫(yī)也稱“痰濕”,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。

        3.痰過多。脾主管體內(nèi)運化,如果濕氣過多,就會出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象。

        4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬于脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。

        脾臟排毒方法

        一、穴位排毒法

        按壓脾臟排毒要穴——商丘穴,它位于內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸脹感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替按壓。

        二、飲食排毒法

        酸味:例如烏梅、醋,這是化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

        地瓜:含有大量的食物纖維素,具有解毒的功效,多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。

        山藥:黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎物質(zhì),對工作和學習較大壓力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纖維則可改善消化系統(tǒng),促進排毒。

        脾最佳排毒時間

        上午9點—11點,是脾經(jīng)當令的時候,此時按壓商丘穴效果最佳。另外,餐后是最易產(chǎn)生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或吸收,毒素就會積累,飯后可以走一走,或在吃完飯1小時后吃1個水果,因為甘味可健脾。

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