可以排毒的食物有哪些
可以排毒的食物有哪些
毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。那么怎么去除毒素呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以排毒的食物,希望對你有用!
可以排毒的食物
黃瓜
黃瓜里面含有豐富的維生素C,它里面90%都是水分,熱量極低,是夏季減肥佳品。不過吃黃瓜的時候最好生吃,這樣營養(yǎng)成分才不會消失。
西紅柿
西紅柿里面含有的大量的番茄素,它有減肥美顏的效果,不過吃涼拌西紅柿的時候,最好不要撒糖,小心越吃越胖哦!
綠豆芽
經(jīng)常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。
大白菜
大白菜里面含有豐富的膳食纖維,它能促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排出宿便,不過要多吃新鮮的大白菜,這樣營養(yǎng)素才不會流失。
排毒祛痘茶
助眠安神茶
睡了兩天的懶覺,晚上如果睡不著,明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作,睡前喝下一杯助眠安神茶,不但可以舒緩周被放松的神經(jīng),更可以改善晚上的睡眠,更早的進(jìn)入美夢。
配方:麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等
功效:精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物,可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體,使其處于平衡狀態(tài),使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒,改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝,起到美容祛痘的作用。
清神醒腦茶
面對新的挑戰(zhàn),需要有一個清醒的頭腦對工作進(jìn)行合理的安排,喝一杯清神醒腦茶,有助于你的工作更順利。
配方:綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等
功效:補(bǔ)益元氣、提神解郁、疏風(fēng)清熱、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有祛痘、抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。
清除尼古丁茶
工作環(huán)境中,總免不了會有些抽煙的同事,家里也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累,不多不少都會吸進(jìn)了一定的二手煙,趕快喝杯清除尼古丁茶,給你的身體排毒。
配方:百合、佩蘭、荷葉、桑葉等
功效:可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì),減弱人體對其的依賴性。清涼潤肺、口感舒適,對支氣管炎,咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用,特別適合于免疫力低下,咽喉、肺不適的人群,對長期抽煙的人士效果更好。
月見草茉莉祛痘茶
成份:月見草6朵,茉莉花1茶匙,紅巧梅4朵。
沖泡:將以上材料放入杯中,以沸水沖泡,燜3-5分鐘即可飲用。
方法作用:能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑,對消除暗瘡粉刺有一定效果。
特點:注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。