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      清火排毒茶有哪些

      時(shí)間: 保燕704 分享

        春夏之交,肝氣旺盛,做事就容易急躁、上火。那么清火排毒喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清火排毒茶,希望對(duì)你有用!

        4種清火排毒茶

        【蘆花清熱茶】

        配方:鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。

        功效:清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴,肺熱咳嗽等。

        制作方法:將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗凈,切片,放入適宜容器內(nèi),加入白糖,沖入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。

        【護(hù)肝清火茶】

        配方:夏枯草10克,優(yōu)質(zhì)紅棗6枚,

        功效:夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護(hù)肝,調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲,即可清肝除煩,又可養(yǎng)護(hù)肝臟,補(bǔ)益脾胃。

        做法:此兩味用水泡1小時(shí),紅棗去核,共入砂鍋,加水適量煎煮半小時(shí)即可。每日喝一次,代茶溫飲。

        【菊花茶】

        菊花可以明目、潤(rùn)肺。白菊功效偏于潤(rùn)肺,黃菊功效偏于清熱、明目。所以中年女性多飲用黃菊花茶,能起到清火的作用。

        【金菊清熱茶】

        配方:金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

        功效:清熱解毒、平肝明目。能解除外感風(fēng)熱,止痛,提高視力。適用于風(fēng)熱頭痛,咽喉腫痛,目赤昏花等。

        制作方法:將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻,放入適宜容器內(nèi),沖入沸水,加蓋,沖泡5分鐘,即可飲用。

        夏天清火食物

        1、草莓:

        草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

        2、綠茶:

        夏天出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營(yíng)養(yǎng)。

        3.綠豆:

        綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效?!侗静菥V目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)?、滋?rùn)皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是,綠豆不宜煮得過(guò)爛,以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼,所以脾胃虛弱的孩子不宜多食,適量就好。

        4.海帶:

        海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。 海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。

        5、西瓜:

        西瓜性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

        6.西紅柿:

        盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

        7、苦瓜:

        歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

        8、大豆:

        大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍住?/p>

        9.清補(bǔ)肉蛋類:

        夏季要采取清暑化濕的“清補(bǔ)”原則,飲食調(diào)養(yǎng)宜選用新鮮可口、性質(zhì)平和、易于消化、補(bǔ)而不膩的各類食品??梢赃x食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚(yú)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品,以增加蛋白質(zhì)的攝取量。烹調(diào)方式以清蒸、涼拌等方式為主,促進(jìn)食欲。

      清火排毒茶有哪些

      春夏之交,肝氣旺盛,做事就容易急躁、上火。那么清火排毒喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清火排毒茶,希望對(duì)你有用! 4種清火排毒茶 【蘆花清熱茶】 配方:鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。 功效:清肺泄熱、生津止渴。
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