亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

      夏季養(yǎng)生燉湯

      時(shí)間: 保燕704 分享

        很多人都知道夏季喝湯滋補(bǔ),特別在廣東,家里都喜歡煲湯喝,那什么湯更好你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生燉湯,希望對(duì)你有用!

        夏季養(yǎng)生湯1:【淮山排骨湯】

        原料:排骨、淮山、玉米、胡蘿卜。配料:鹽、姜。

        做法:排骨洗凈放花椒粒焯水備用。排骨、姜放高壓鍋加水煲開、小火煲20分鐘。胡蘿卜、淮山切滾刀塊,玉米切段。放入胡蘿卜和玉米,小火開煲。將高壓鍋內(nèi)的食材全部轉(zhuǎn)入砂鍋,放淮山。大火燒開,再小火煲30分鐘,放鹽出鍋。

        夏季養(yǎng)生湯2:【黨參牛肉湯】

        主料:黨參100克,五花牛肉500克。配料:蔥、料酒及適量水。

        制法:將黨參用紗布袋裝好扎緊,牛肉切塊,同時(shí)放入鍋中,加入姜、蔥、料酒及適量水。大火燒沸,去浮沫,改小火燉3小時(shí),至牛肉熟爛,取出黨參,調(diào)味即成。

        功效:補(bǔ)中益氣。

        么么噠提醒:給寶寶煲湯,不能只喝湯不吃肉,肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高哦!同時(shí),家長(zhǎng)還要注意不要讓孩子吃生冷的東西,如雪糕、汽水等冷飲,中醫(yī)認(rèn)為寶寶為“純陽之體”,生冷食物會(huì)傷了孩子的陽氣。

        夏季養(yǎng)生湯3:【蝦皮紫菜蛋湯】

        材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許

        做法:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液。隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可

        功效:這道湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

        夏季養(yǎng)生湯4:【綠豆老鴨湯】

        材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量

        做法:將老鴨洗凈,去除內(nèi)臟。綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi),用清水5碗,約煮4小時(shí),調(diào)味即可

        功效:此湯能清熱氣、解濕毒,對(duì)面疤和水痘亦有療效。

        夏季養(yǎng)生湯5:【太子參生熟地煲豬瘦肉】

        潤(rùn)腸通便

        材料:太子參8克,生地、熟地各15克(中藥店均有售),豬瘦肉200克,生姜3片。

        烹制:各藥物稍浸泡,洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火煲40~60分鐘,下鹽便可。為3~4人用。

        夏季養(yǎng)生湯6:【絲瓜冬菇魚片湯】

        材料:絲瓜500克、鮮冬菇60克、鯇魚肉300克、生姜3片。

        烹制:絲瓜洗凈,削去角皮,切角塊;鮮冬菇切二,“汆水”再洗凈;鯇魚肉洗凈抹干水,切薄片。起油鑊爆香姜,下鮮冬菇翻炒,再下絲瓜炒勻,下沸水滾約8~10分鐘,下鹽,再下魚片至魚肉熟,下少許胡椒粉便可。為3~4人用。

        夏季養(yǎng)生湯7:【老黃瓜大魚尾豬尾骨湯】

        消暑生津 益氣滋潤(rùn)

        材料:老黃瓜400克、綠豆80克、海帶40克、大魚尾1尾、豬尾骨300克、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。

        烹制:各物分別洗凈。綠豆、海帶、陳皮浸發(fā);老黃瓜、海帶切段;大魚尾煎至微黃、濺入少許清水;豬尾骨敲裂。一起下瓦煲,加水3000毫升(約12碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可。為4~5人用。

        夏季養(yǎng)生湯8:【雪梨百合煲豬瘦肉】

        材料:雪梨1~2個(gè)、百合30克、無花果5個(gè)、南杏10克、北杏5克、豬瘦肉300克、陳皮1/4個(gè)、生姜3片。

        烹制:各物分別洗凈。百合等稍浸泡;豬瘦肉切塊;雪梨用淘米水洗凈,去芯切塊。除雪梨外一起與生姜下瓦煲,加水2500毫升(約10碗量),武火滾沸改文火煲約1小時(shí),下雪梨滾約半小時(shí),下鹽便可。為3~4人用。

        夏季養(yǎng)生湯9:【苦瓜青滾咸豬】

        清潤(rùn)可口 清熱下火

        材料:苦瓜750克、豬400克、生姜3片。

        烹制:苦瓜洗凈,去皮,只取皮下青嫩部位的瓜肉,切為薄片狀;豬洗凈,切塊,用鹽拌腌約1個(gè)半小時(shí)。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜,武火滾沸后,下豬,改中火滾熟后,下瓜青,剛熟下鹽便可。為3~4人用,亦湯亦菜。

        夏季養(yǎng)生湯10:【糯米糍荔枝燉雞】

        健脾益胃 美顏潤(rùn)膚

        材料:糯米糍荔枝500克、圓肉12個(gè)、嫩母雞1只、豬瘦肉50克、生姜3片。

        烹制:嫩母雞宰洗凈,去臟雜、尾部;豬瘦肉洗凈,切塊;糯米糍去殼去核。一起與圓肉、姜放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開水1500毫升(約6碗量),加蓋隔水燉約2小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。為4~5人用。

        夏季養(yǎng)生湯11:【紅蘿卜淮山煲鯽魚】

        健脾開胃 消食化滯

        材料:紅蘿卜400克,淮山60克(中藥店有售),蜜棗3個(gè),鯽魚1條,豬瘦肉150克,生姜3片。

        烹制:各物洗凈,紅蘿卜切角塊;淮山浸泡;蜜棗去核;鯽魚宰洗凈,慢火煎至微黃,濺入少許清水;豬瘦肉切塊。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),武火滾沸后,改為文火滾沸1小時(shí),下鹽便可。此量可供3~4人用。

        夏季養(yǎng)生湯12:【海底椰川貝煲鵪鶉】

        潤(rùn)肺清痰理氣

        材料:海底椰150克(如用干品15克),川貝、北杏各15克,鵪鶉1~2只約450克),豬瘦肉100克,蜜棗3個(gè)、生姜3片。

        烹制:各物分別洗凈。鵪鶉去臟雜;蜜棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(10碗量),武火滾沸后,改為文火煲約2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人用。

      1035625