亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 夏季養(yǎng)生茶有哪些

      夏季養(yǎng)生茶有哪些

      時(shí)間: 保燕704 分享

      夏季養(yǎng)生茶有哪些

        如今喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為了一種最常見(jiàn)的養(yǎng)生方法,夏季高溫,容易中暑,喝茶養(yǎng)生很常見(jiàn)。那么夏季喝什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!

        4款夏季養(yǎng)生茶

        玄參茶

        配方:玄參10克,綠茶3克

        功效:滋陰降火,除煩,解毒。對(duì)于熱病煩渴,虛火上炎所致的咽喉腫痛有一定的效果。

        綠豆菊花茶

        配方:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

        功效:清熱解毒同時(shí),還能收縮毛孔。排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方,愛(ài)美的女性可以自制哦。

        藿香茶

        配方:藿香、佩蘭各10克

        功效:藿香化濕醒脾,辟穢和中,解暑,發(fā)表;佩蘭芳香化濕,醒脾開(kāi)胃,發(fā)表解暑兩藥共用,有解毒去暑的作用。

        薄荷青

        配方:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。

        功效:有清熱、解暑、除煩的作用。夏季心煩意亂,無(wú)心工作的時(shí)候,一杯薄荷青絕對(duì)是夏季解暑養(yǎng)氣的佳品。

        夏季養(yǎng)生穴位

        01、內(nèi)關(guān)穴

        功效養(yǎng)心、保護(hù)心臟

        內(nèi)關(guān)穴的位置:內(nèi)關(guān)穴位于手腕部?jī)?nèi)側(cè),取穴時(shí),手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出現(xiàn)兩條筋,內(nèi)關(guān)穴就在其間,腕橫紋以上兩橫指處。

        經(jīng)常按壓,可防治心率過(guò)速或過(guò)緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

        具體操作:保健按壓時(shí),以右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)穴,食指托住外關(guān)穴(在與手臂內(nèi)關(guān)穴相對(duì)的另一面),兩指相互按壓,一捏一松50下,換另一手再重復(fù)50下;如感到心悸,可迅速按壓內(nèi)關(guān)穴,直到心悸消失,并隔日重復(fù)一次,以加強(qiáng)和鞏固療效。

        夏天養(yǎng)心、保護(hù)心臟其實(shí)不用做的太做復(fù)雜,僅需堅(jiān)持按摩內(nèi)關(guān)穴即可做到。

        我們?nèi)梭w有著一套非常完整的免疫系統(tǒng),外邪要想入侵人體,就必須沖過(guò)重重關(guān)卡,而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體“內(nèi)城”的關(guān)口。

        內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此,常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有很好的保健作用,對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果,能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血、疏通經(jīng)脈等。

        “虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之。”按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開(kāi)城門,讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開(kāi)。常按內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是補(bǔ)瀉兼得,心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個(gè)穴位。

        02、承山穴

        功效祛除濕氣

        承山穴的位置:承山穴,在小腿肚子下方正中,這個(gè)位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。

        經(jīng)常按摩此穴能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣,散寒祛濕,還能舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對(duì)緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。

        具體操作:

        1、點(diǎn)按法:承山穴按上去會(huì)非常酸痛,所以,手法一定要輕柔,以感覺(jué)到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法。每天可點(diǎn)按1-2次,每次10-20分鐘,點(diǎn)按時(shí)由輕到重,力量均勻。

        2、承重法:隨意站立,雙手在胸前環(huán)抱,腳跟稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,這樣一來(lái),受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

        承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點(diǎn)按承山穴時(shí),會(huì)有明顯的酸脹痛感,這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。

        而在按揉該穴一段時(shí)間后,便會(huì)覺(jué)得身體微微發(fā)熱,這預(yù)示著陽(yáng)氣生發(fā),濕邪減少。

        游泳的時(shí)候,人的小腿肚子會(huì)抽筋,這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰?,這時(shí),也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失。

        03、百會(huì)穴

        功效預(yù)防夏打盹

        百會(huì)穴的位置:百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn),是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處。

        經(jīng)常按摩這里可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣,預(yù)防夏打盹。

        具體方法:用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉,反復(fù)5次。

        百會(huì)意為“百脈于此交會(huì)”,百脈之會(huì),百病所主。百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處,常按此處可以疏通經(jīng)絡(luò),提升陽(yáng)氣,讓全身氣血通暢。

        中醫(yī)認(rèn)為,夏天重在養(yǎng)心,還需要祛除體內(nèi)的濕氣,預(yù)防夏天打盹的情況。人體上正好有三個(gè)穴位,可以分別養(yǎng)心、祛濕、預(yù)防夏打盹,經(jīng)常按摩,一整個(gè)夏天都不會(huì)生病啦!

        來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

      1158688