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      砭石如何養(yǎng)生

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      砭石如何養(yǎng)生

        砭石本身具有遠紅外、超聲波等特質(zhì),作用于人體時可產(chǎn)生按摩作用、熱作用、生物學作用、對神經(jīng)系統(tǒng)作用等。那么砭石如何養(yǎng)生呢,下面就讓學習啦小編為大家介紹砭石的養(yǎng)生小妙招,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

        砭石的養(yǎng)生功效

        一、按摩作用。

        即超聲波可對人體的細胞產(chǎn)生一定的壓力,使細胞出現(xiàn)微小的運動,從而改變病變細胞的狀態(tài),達到治病的目的;

        二、熱作用。

        即人體吸收超聲波的能量后,皮膚的血液循環(huán)加快,可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應,所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛,解除肌肉痙攣,改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用;

        三、生物學作用。

        即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學或生物學的變化過程,改變酶的活性等,從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài),使疾病向好的方向轉(zhuǎn)化。

        中醫(yī):砭石的神奇養(yǎng)生功效

        四、對神經(jīng)系統(tǒng)作用。

        神經(jīng)系統(tǒng)具有對超聲波敏感的特性,小劑量的超聲波對神經(jīng)有抑制作用,可使神經(jīng)的傳導速度減慢,從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

        五、其他作用。

        超聲波可使胃腸道蠕動增加,胃腸分泌增加;可使心臟的冠狀動脈擴張,改善心肌的血液供應;可使腎臟的血管擴張,增加腎臟血流量。

        砭石的養(yǎng)生小妙招

        1.頭部砭石保健法

        (1)前額感應

        頭部砭石保健

        [方法] 將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板,使砭板壓緊前額,感法和壓法并施。

        [功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥,減緩額部皺紋發(fā)展。

        (2)刮印堂

        [方法] 用砭板的外弧型板刃,以印堂為起點交替向左、右兩方刮拭。

        [功效] 預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。

        (3)理眉

        [方法] 用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起,分別向左、右兩方梳理眉毛。

        [功效] 預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經(jīng)麻痹等癥。

        (4)拭目

        [方法] 閉目,用砭板的外弧型板刃輕輕地刮拭眼部,刮拭的方向由內(nèi)向外。

        [功效] 預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經(jīng)麻痹等癥。減緩眼角皺紋發(fā)展。

        (5)刮鼻

        [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的兩側(cè)。

        [功效]預防和治療感冒,鼻病和面神經(jīng)麻痹等癥。

        (6)點人中

        [方法]用砭板的錐狀板尾輕輕的點觸鼻下口上的人中穴,反復數(shù)次至十數(shù)次。在保健而非急救的場合一般不對人中穴作強刺激。

        [功效]預防虛脫、中暑、癔病和癲癇。

        (7)刺迎香

        [方法]用砭板的錐狀板尾輕刺鼻下端兩側(cè)的迎香穴。

        [功效]預防和治療感冒、鼻病和面神經(jīng)麻痹。

        (8)擦面頰

        [方法]用砭板的板面擦臉的雙頰,由眼下方開始,向下、向外方向擦。

        [功效]預防和治療眼病、鼻病、面癱、口腔疾病。有祛斑美容的功效。

        (9)梳頭

        [方法] 將砭石的外弧形板刃當作梳子,像梳頭一樣梳理頭上長頭發(fā)的部位。

        [功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。

        (10)頭頂感應

        [作法]將砭板平放在頭頂百會穴上對頭頂作砭術(shù)感法。

        [功效]促進全身氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、中風、腦血管病、精神病等。

        (11)耳道溫法

        促進耳部和腦部氣血流暢。

        2.頸部和肩部砭石保健法

        (1)刮頸部后方

        [作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部后方。

        [功效] 預防和治療感冒、發(fā)熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

        (2)刮頸部兩側(cè)

        [作法] 用砭板的板背自上而下刮頸部兩側(cè)。

        [功效] 預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

        (3)擦頸部前方

        [作法] 用砭板的板面自上而下擦頸部前方。

        [功效] 預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、咽炎和甲狀腺腫大等癥。

        (4)拍打肩部

        [作法]手持砭板的板尾,用砭板前部的板面,自內(nèi)向外拍打左、右兩肩的上部。

        3.四肢砭石保健法

        (1)刮上肢內(nèi)側(cè)

        [方法] 用砭板的砭背自上而下刮上肢內(nèi)側(cè)。

        [功效] 促進手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng))的通暢。預防和治療心、肺疾病,手臂疼痛、麻木。

        (2)刮上肢外側(cè)

        [方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外側(cè)。

        [功效] 促進手三陽經(jīng)(手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手太陽小腸經(jīng))的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

        (3)刮下肢內(nèi)側(cè)

        [方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢內(nèi)側(cè)。

        [功效] 促進足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng))、陰蹺經(jīng)脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

        (4)拍打四肢

        [方法] 四肢放松,用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

        [功效] 消除疲勞、清熱解毒。

        (5)擦手、足掌

        [方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。

        [功效]消除疲勞。預防和治療手、足麻木。

        (6)刮手、足背

        [方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形鈍刃刮手指和足趾。

        [功效]消除疲勞。預防和治療手、足關(guān)節(jié)疼痛。

        4、背部砭石保健法

        人體的背部是砭術(shù)保健的重要部位。背部中線沿脊椎有督脈通過。

        5、胸、腹、脅下砭石保健法

        (1)擦胸

        (2)擦腹

        (3)擦脅下

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