養(yǎng)生五寶補(bǔ)腎茶的自制配方
有的人通過(guò)喝各種各樣的補(bǔ)品來(lái)提高腎臟的功效,有的人通過(guò)喝各種各樣的補(bǔ)腎茶來(lái)補(bǔ)腎,接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享養(yǎng)生五寶補(bǔ)腎茶的自制配方，希望對(duì)各位有幫助!
養(yǎng)生五寶補(bǔ)腎茶的自制配方
1、配方
五寶補(bǔ)腎茶配方比較多，常見(jiàn)的一個(gè)配方是枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子和車(chē)前子。具體做法是將250克枸杞子、250克菟絲子、125克覆盆子、30克五味子和60克車(chē)前子，磨成粉，然后裝成小包，每包10克，用來(lái)泡水喝即可。一般建議，每天兩包，可代茶飲。
2、功效
五寶補(bǔ)腎茶中的枸杞能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于治療腰膝酸軟、血虛萎黃、虛勞精虧等癥。菟絲子能補(bǔ)腎益精，用于治療腰膝酸軟、筋骨疼痛、渾身乏力、耳聾耳鳴等癥。五味子能益腎填津，益智安神，用于治療盜汗、遺精、久瀉久痢、肺虛咳喘等癥。覆盆子能滋補(bǔ)肝腎，用于治療尿頻、陽(yáng)痿、早泄、遺精、滑精、頭暈眼花、須發(fā)早白、宮冷不孕等癥。車(chē)前子能清熱利尿，用于治療小便不利、目赤、水腫、痰熱咳喘等癥。
其他養(yǎng)生補(bǔ)腎茶的配方
韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話(huà)，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
普洱知春茶
雖然茶飲是冬季補(bǔ)腎最好的方式，但傳統(tǒng)茶飲在補(bǔ)腎時(shí)卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋參茶”，雖然都有一定的補(bǔ)腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。
普洱知春茶功效顯著;其獨(dú)含的雄甾酮成分，對(duì)提升男性生理功能起到?jīng)Q定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補(bǔ)腎。
養(yǎng)生補(bǔ)腎的小秘訣
在五色里，“黑入腎”，一般來(lái)說(shuō)，芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品，都是補(bǔ)腎精的佳品。此外，咸味入腎，但過(guò)咸又最容易傷腎，因此，平素口味重、吃得太咸的人，身體也容易多病。
經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
做一些自我按摩腰部的活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。做到這些，就不要再去找補(bǔ)腎的藥品或保健品了。
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