精力湯到底是什么呢?字面的意思是吃了精神倍棒!做起來(lái)不復(fù)雜的，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你養(yǎng)生蔬果精力湯的制作方法，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

　　養(yǎng)生蔬果精力湯的制作方法

　　蔬菜和水果，因?yàn)楦缓S生素，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡氖澄镏唬卟撕退臓I(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)儲(chǔ)存在于皮和根莖里，又或是籽核里，比如說(shuō)，葡萄的皮和籽，就含更多可以抗氧化的花青素，但往往這些都難以入口和下咽!但精力湯的出現(xiàn)，讓這一切變的營(yíng)養(yǎng)又美味啦!

　　精力湯由東歐國(guó)家的美國(guó)人——安.威格摩爾博士( Dr. Ann Wigmor )發(fā)明創(chuàng)造的!她推崇生機(jī)飲食以及自然療法，認(rèn)為自然界的食物每一部分都是有營(yíng)養(yǎng)的，有用的!而真正認(rèn)識(shí)精力湯，還是看了臺(tái)灣陳月卿的微博，我才深入了解并愛(ài)上精力湯的!

　　精力湯是綜合蔬菜、水果、芽菜、堅(jiān)果、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品加水，打成液體的食物。這是生食療法中最完整的營(yíng)養(yǎng)湯，不但能使病者恢復(fù)體力、改善體質(zhì)、對(duì)于十二指腸潰瘍或皮膚過(guò)敏、癌癥、中風(fēng)等等慢性病深具療效!精力湯如此之好，但如果你能在自己家里就制作精力湯，那豈不是再好不過(guò)了?對(duì)，今天我就要自己在家里制作!每天一杯精力湯，全營(yíng)養(yǎng)隨時(shí)隨地都可以為你的健康加分!

　　準(zhǔn)備食材：

　　蘋(píng)果一個(gè)，小菠蘿一個(gè)，番石榴一個(gè)，葡萄幾粒、番茄一個(gè)，黃瓜半條

　　制作過(guò)程：

　　1、將所有的蔬菜和水果洗干凈，無(wú)需去皮去籽，蘋(píng)果去掉芯就好!

　　2、將所有蔬菜和水果倒入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)!

　　3、加適當(dāng)?shù)募兯剿痪€!

　　4、開(kāi)啟九陽(yáng)免濾二代豆?jié){機(jī)的“精力湯”功能鍵，5分鐘之后便擁有香濃細(xì)滑的全營(yíng)養(yǎng)蔬果精力湯啦!

　　養(yǎng)生蔬果汁的功效

　　1、蘋(píng)果汁

　　調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

　　2、西柚汁

　　降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。

　　3、芒果汁

　　幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。

　　4、菠蘿汁

　　消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

　　5、香蕉汁

　　提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。

　　6、木瓜汁

　　消滯潤(rùn)肺，幫助分解，吸收蛋白質(zhì)。

　　7、西瓜汁

　　消暑利尿，降血壓。

　　8、西芹汁

　　補(bǔ)充體力，舒緩焦慮、壓力。

　　9、葡萄汁

　　調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

　　10、檸檬汁

　　含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

　　11、鮮橙汁

　　滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

　　12、椰子汁

　　預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤(rùn)止咳。

　　13、梨汁

　　能維持心臟、血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。

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