食療養(yǎng)生御膳緣是什么
食療養(yǎng)生御膳緣是什么
大家都曉得五谷雜糧對(duì)人身體健康有益處,然而如何運(yùn)用五谷雜糧能力更好的養(yǎng)生呢?想知道五谷雜糧的養(yǎng)生配方嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一下來(lái)看一下吧。
食療養(yǎng)生的好處
食療養(yǎng)生法簡(jiǎn)稱“食養(yǎng)”。即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。俗話也就是通過(guò)吃來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行保養(yǎng)。
通常認(rèn)為,食物是為人體提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說(shuō),食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用。其實(shí)不然,中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑;不但充饑,更可適口,用之對(duì)癥,病自漸愈,即不對(duì)癥,亦無(wú)他患”。
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)生之道。很多適合養(yǎng)生的食品也隨之被推廣,常見的有養(yǎng)生雜糧粉,雜糧粥,藥膳等等。
食療養(yǎng)生的原理
中國(guó)傳統(tǒng)膳食講究平衡,提出了“五谷宜為養(yǎng),失豆則不良;五畜適為益,過(guò)則害非淺;五菜常為充,新鮮綠黃紅;五果當(dāng)為助,力求少而數(shù)”的膳食原則。用現(xiàn)代語(yǔ)言描述就是,要保持食物來(lái)源的生物多樣性,以谷類食物為主;要多吃蔬菜、水果和薯類;每天要攝入足夠的豆類及其制品;魚、禽、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物要適量。
御膳緣五谷養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粉配方
配方1、淮山綠茶粉:綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方) 套餐特征:富含膳食纖維,通便排毒,飲食精致、油膩者宜食,輕易產(chǎn)生滿意感,可維持窈窕身材。
配方2、杞棗粉:紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方) 套餐特點(diǎn):潤(rùn)燥安神,保護(hù)視力,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)血養(yǎng)血,增強(qiáng)抵抗力。
配方3、多谷粗纖粉:蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方) 套餐特征:降糖、降脂、降壓,中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
配方4、什錦粉:蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方) 套餐特征:富含抗氧化物資纖維e,延緩衰老,蓮子、燕麥、茯苓有美白作用,女士保養(yǎng)佳品。
配方5、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋潤(rùn)延年、智慧配方)套餐特點(diǎn):食用時(shí)滿口留香,兒童健腦益智,老人益壽延年,女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。
配方6、桃仁首烏粉:芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方) 套餐特征:健脾生血、促進(jìn)血液循環(huán),補(bǔ)腎明目,加強(qiáng)男性活力,抗衰老、生發(fā)烏發(fā)、滋潤(rùn)秀發(fā)。 7、八寶粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方) 套餐特點(diǎn):富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,、健脾開胃,幫助消化,易于排匯。營(yíng)養(yǎng)平衡,微酸適口,促進(jìn)食欲。