亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法

      中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法

        養(yǎng)生,即保養(yǎng)生命,又稱攝生、道生、保生等,是指通過自我調(diào)養(yǎng)的方法來保養(yǎng)生命的方法,那么,中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法1. 少私寡欲

        春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的著名思想家老子、莊子提出了“見素抱樸,少私寡欲”的思想,意即人要質(zhì)樸,不要私心太重,欲望太多。無休止的欲望常是造成痛苦的根源,只有克制自己的欲望,清除那些難以得到滿足的“貪欲”,才能減少自己精神壓力和痛苦。私欲少的人往往淡泊名利,處世豁達(dá),性格開朗,這樣就可以保持良好的心理狀態(tài)。平時(shí)恬淡虛無,與世無爭(zhēng),自然會(huì)精神內(nèi)守,陰陽平和,氣血旺盛,邪無所容,百病不生。

        中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法2. 知足常樂

        老子曰:“樂莫大于無憂,富莫大于知足”。“無憂”和“知足”是個(gè)人內(nèi)心世界的自我體驗(yàn)和感覺,是情感世界自我調(diào)節(jié)的結(jié)果。如同魚兒不必羨慕鳥兒能夠在空中飛翔、鳥兒也不必羨慕魚兒能夠在水中遨游一樣,每個(gè)人都要正視自己的位置和珍惜已得的東西,不必整日去羨慕別人。

        有很多東西是別人擁有而你得不到的,但同樣有很多東西是你擁有而別人不可能得到的。想想自己擁有而別人無法得到的東西吧,你就會(huì)感到滿足和幸福,心神自然清靜;反之,如果你總是去想別人擁有而你無法得到的東西,你就會(huì)感到失望、沮喪,甚至感到不幸,心神自然就不寧?kù)o了。

        善于滿足自己的生活環(huán)境(如家庭生活及居住環(huán)境)和工作環(huán)境的人,心情通常會(huì)很愉快。常常感到人生的道路上充滿著陽光和歡樂的人,怎么會(huì)不健康長(zhǎng)壽呢?

        不過,善于滿足并不意味著不思進(jìn)取。善于滿足是要求我們不要整天沉迷于過高的不切實(shí)際的空想,而“滿足現(xiàn)狀,積極進(jìn)取”才應(yīng)該是我們遵循的信條。在滿足自己目前生活與工作現(xiàn)狀的同時(shí),還要保持上進(jìn)心,才能取得更大的成就。

        中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法3.心胸豁達(dá)

        心胸豁達(dá)的人很容易營(yíng)造出和睦的家庭氣氛,獲得親密的朋友關(guān)系,于人于己都十分有益。

        那么,怎樣才算是心胸豁達(dá)呢?處理家庭問題和生活瑣事上應(yīng)豁達(dá)大度;夫妻之間要注重感情、淡化道理,強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)、忽視缺點(diǎn),忘記過去、重視現(xiàn)在,在生活的瑣事上“難得糊涂”。對(duì)子女只提供建議和幫助,不包辦代替,相信他們自己的能力,相信他們能處理好自己的事情;朋友之間要遠(yuǎn)距離看人、近距離看己,這樣才能嚴(yán)于律己、寬以待人,保持友誼的長(zhǎng)久。

        使人心胸豁達(dá)的一個(gè)重要方法是:“走出小天地,溶入大自然”。

        常常走出家門,去飽覽青山綠水,風(fēng)景名勝,感受大自然中的情趣?;ㄩg蝶舞、草上蟲鳴、枝頭鳥歌、水中魚游,都能讓人們感受到生活的樂趣,使人有一種脫俗入雅感覺。試想,一個(gè)“上觀黃山之云海,下望碧海之波濤”,以蒼松翠柏為伴,以閑云野鶴為友的人,還可能為日常生活中三瓜二棗的得失而苦惱嗎?

        中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法4. 多行善事

        古人說的“積德行善”和如今講的“助人為樂”一樣,都是希望人們能貢獻(xiàn)出自己的愛心來幫助那些需要幫助的人。善事可大可小,大者可捐獻(xiàn)數(shù)萬元以救災(zāi)或助學(xué),小者可為迷路人指明道路。善事無論大小,只要行善事者能從助人中體驗(yàn)到快樂,就會(huì)有益心身健康。

        平時(shí)大家應(yīng)該保持豁達(dá)的心態(tài),而且要注意精神調(diào)養(yǎng),保持好的心態(tài),有助于健康長(zhǎng)壽,在日常生活當(dāng)中,要注意保持心情豁達(dá),而且要注意心理調(diào)節(jié),要減少自己的私欲,平時(shí)應(yīng)該注意自我調(diào)養(yǎng),而且要注意多做一些善事,讓自己更加健康。

      中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法相關(guān)文章:

      1.古代中醫(yī)十種養(yǎng)生方法

      2.中醫(yī)話養(yǎng)生

      3.傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法

      4.傳統(tǒng)養(yǎng)生的方法

      5.傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法有哪些

      6.中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法

      7.傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的方法

      2405530