耳朵按摩養(yǎng)生保健的方法
耳朵按摩養(yǎng)生保健的方法
在中醫(yī)養(yǎng)生中,咱們身體的耳朵也是不錯的養(yǎng)生部位。那么,耳朵按摩養(yǎng)生保健的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
耳朵按摩養(yǎng)生保健的方法
按摩耳朵養(yǎng)生1.鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
兩個(gè)手掌分別貼在耳朵邊,用掌心將耳孔遮蓋住,然后用拇指以及小指固定好,剩下的三個(gè)手指或者分指交錯叩擊頭部后面的枕骨部,也就是腦戶、風(fēng)府、啞門穴,耳朵邊會出現(xiàn)“咚咚”鳴響,就好像擊鼓一樣。這個(gè)辦法可以起到提神醒腦、寧眩聰耳的功效。所起到的作用不僅僅可以養(yǎng)生保健,而且對于耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
按摩耳朵養(yǎng)生2.拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
按摩耳朵養(yǎng)生3.摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
按摩耳朵養(yǎng)生4.拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏,并有健腦之功,對于神經(jīng)衰弱、健忘等疾病有一定療效。
按摩耳朵養(yǎng)生5.推耳后
就是用兩只手的中指的指面,分別放在兩只耳朵的后面,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,一直到局部的皮膚發(fā)熱為止。這樣做可以起到滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
專家提醒:按摩耳朵養(yǎng)生的方法還有很多,在此不能一一介紹,欲知詳情可通過咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行了解。另外,按摩耳朵養(yǎng)生的方法必須要長期堅(jiān)持,才能起到明顯效果,可根據(jù)自身情況選擇最適合自己的按摩方法。
日常正確按摩耳朵的好處
1、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時(shí)候皮膚會變得潮紅,這樣表面的溫度就會增加同時(shí)毛細(xì)血管也會擴(kuò)大,這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快,導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。
2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療,骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù),并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。甚至于,血腫機(jī)化所導(dǎo)致的各種情況都能夠得到疏通,耳朵以及身體中的各種損傷細(xì)胞都能夠獲得恢復(fù)。通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮,對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病,都能夠有效的調(diào)整,令身體保持一個(gè)平衡,促進(jìn)身體健康。
3、增強(qiáng)身體免疫力
有資料顯示,按摩兩只耳朵十分鐘左右,身體中國的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況,而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加。這就說明,按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)也可以提高身體的抗病能力,有效的促進(jìn)身體健康。
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