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      中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)

        中醫(yī)按摩的歷史悠久,在遠(yuǎn)古時(shí)期,中國(guó)就有推拿醫(yī)療的活動(dòng)。那么,中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)1、三陰交

        在小腿部?jī)?nèi)側(cè)內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣,為主治婦科病常用穴。婦女由于月經(jīng)、胎產(chǎn)、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易于激動(dòng),肝氣容易郁滯,出現(xiàn)肝血不足的狀態(tài)。三陰交能疏理肝脾養(yǎng)血,常用來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、產(chǎn)后腹痛、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)2、足三里

        它位于小腿的外側(cè),膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀,都可以按足三里穴位來(lái)進(jìn)行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最佳。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)3、涌泉

        在足心凹陷處。平時(shí)按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感,刺激后有開(kāi)竅蘇厥、回陽(yáng)醒腦的特殊功效,若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強(qiáng)刺激,按揉50~100次。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)4、關(guān)元穴

        它位于肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來(lái)治療泌尿、生殖系統(tǒng)等疾病,例如不孕不育、閉經(jīng)、遺尿、陽(yáng)痿、泄瀉、帶下、產(chǎn)后腹痛等。還可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的知識(shí)5、膻中穴

        位于兩乳頭連線中點(diǎn),胸骨之上,屬于任脈,是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開(kāi)胸、降氣通絡(luò)之功,多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病??捎谜聘鶃?lái)回摩擦,以透熱為度。

        中醫(yī)按摩養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

        1、按摩前要修整指甲、熱水洗手,同時(shí),將指環(huán)等有礙操作的物品,預(yù)先摘掉。

        2、態(tài)度要和藹,嚴(yán)肅細(xì)心,要耐心地向患者解釋病情,爭(zhēng)取患者合作。

        3、患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式,要舒適而又便于操作。

        4、按摩手法要輕重合適,并隨時(shí)觀察病人表情,使患者有舒服感。

        5、按摩時(shí)間,每次以20~30分鐘為宜,按摩次數(shù)以十二次為一療程。

        6、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下,不要立即按摩。

        7、飽食之后,不要急于按摩,一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。

        8、按摩時(shí),有些患者容易入睡,應(yīng)取毛巾蓋好,以防著涼,注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處,不要按摩。
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