亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)化妝 > 美容知識(shí) > 美容養(yǎng)生 > 2017夏季吃什么菜養(yǎng)胃

      2017夏季吃什么菜養(yǎng)胃

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      2017夏季吃什么菜養(yǎng)胃

        每逢節(jié)假日的大吃大喝,使我們的腸胃在享受了很多美味的同時(shí),也難免會(huì)有不舒服的情況發(fā)生,日常就要開始養(yǎng)胃了哦!那么,2017夏季吃什么菜養(yǎng)胃呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        2017夏季的養(yǎng)胃菜

        夏季的養(yǎng)胃菜1.大蒜豬肚湯

        大蒜豬肚湯:具有溫胃散寒,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)虛的作用。對(duì)脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益。

        食材:熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量。

        做法:1)熟豬肚切寬條。

        2)大蒜剝皮備用。

        3)砂鍋加水,放入豬肚,姜片大火燒開后小火燉制30分鐘。

        4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘,然后加少許精鹽煮開后即可?;穑鲥?。盛碗后灑入小蔥或香菜都可。

        夏季的養(yǎng)胃菜2.蘋果湯

        蘋果:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

        食材:蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞適量。

        做法:1)將枸杞泡水幾分鐘,清洗干凈備用。

        2)備好蘋果。

        3)蘋果去核,不要削皮,并切成大丁。

        4)取一煮鍋,將蘋果放入,并倒入適量的清水。注:500克蘋果大約500毫升的水。

        5)大火煮開,轉(zhuǎn)小火25分鐘。

        6)最后將枸杞倒入,煮開就可以享用了。

        夏季的養(yǎng)胃菜3.油潑卷心菜

        卷心菜性甘平,無(wú)毒,有補(bǔ)髓,利關(guān)節(jié),壯筋骨,利五臟,調(diào)六腑,清熱、止痛等功效。

        食材:卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

        做法:1)準(zhǔn)備材料。

        2)卷心菜清洗干凈后,切去根部。

        3)將卷心菜的葉子剝下來(lái)。

        4)鍋中水燒開,加入5克鹽,將卷心菜下鍋焯半分鐘。

        5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。

        6)將卷心菜撈出瀝干水,放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。

        7)鍋中放油,油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味,然后關(guān)火。

        8)將熱油潑在卷心菜上,激出辣椒的香味,拌勻即可食用。

        日常養(yǎng)胃的秘訣

        1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。

        2、改變飲食習(xí)慣。按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

        3、積極食療。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

        4、按摩保健。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

        5、平心靜養(yǎng)。胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
      猜你感興趣的文章:

      1.夏季養(yǎng)胃養(yǎng)生湯水食譜推薦

      2.夏天喝什么湯養(yǎng)胃

      3.夏天中午吃什么更養(yǎng)胃

      4.冬季養(yǎng)胃的湯食譜大全

      5.養(yǎng)胃吃什么食物

      6.吃什么粥養(yǎng)胃護(hù)胃暖胃

      7.夏季健康飲食原則與注意事項(xiàng)

      2934118