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      女性有哪些冬季的養(yǎng)生茶

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        中國(guó)有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶飲,那么,女性有哪些冬季的養(yǎng)生茶呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

        女性冬季的養(yǎng)生茶

        一、香蕉蜂蜜茶——潤(rùn)膚養(yǎng)顏

        【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。

        【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調(diào)入蜂蜜即成。

        【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

        【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

        【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。

        二、核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

        【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。

        【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。

        女人一天保養(yǎng)的方法

        1、刷牙的最佳時(shí)間

        飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí),口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)?,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。

        2、飲茶的最佳時(shí)間

        飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結(jié)合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對(duì)鐵、概的吸收,時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血或其他疾病。

        3、喝牛奶的最佳時(shí)間

        因牛奶含有豐富的鈣,睡覺(jué)前飲用可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用。

        4、吃水果的最佳時(shí)間

        吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)。因?yàn)樗麑偕?,吃生食后再吃熟食,體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多,有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

        5、曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

        上午8時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至7時(shí)是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。此時(shí)日光以有益的紫外線a光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質(zhì)疏松的能力,并減少動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。

        6、美容的最佳時(shí)間

        皮膚的新陳代謝在24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進(jìn)行美容護(hù)膚效果最佳,能起到促進(jìn)新陳代謝和保護(hù)皮膚健康的功效。

        【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

        【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

        【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。


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