一年一度的返鄉(xiāng)潮已經(jīng)開始啦，回家過年成為不少人的期待。但如果你不幸在步上回家旅程的同時，也迎來了每月一次與“好朋友”團聚的日子，不少女性朋友會感到十分困擾。當春節(jié)遇上經(jīng)期，“大姨媽”來拜年的確是有點掃興，但是女人們還是要好好的做好保健工作，那么，過年“大姨媽”來拜年怎么保健?

　　女性過年來經(jīng)期怎么辦：返鄉(xiāng)旅途遭遇經(jīng)期

　　月經(jīng)期婦女因內(nèi)分泌激素的改變，引起全身的生理變化及不適，這些表現(xiàn)均會因旅途的勞累、生活環(huán)境甚至心態(tài)的改變而加劇，所以必須十分注意保護身體，講究衛(wèi)生，適當?shù)匦菹⒑妥晕艺{(diào)節(jié)，以免引起疾病。

　　盡管方向路途擁擠，但各位女性朋友仍要保持心情舒暢，精神愉快，注意休息，避免過于勞累、參加重體力活動和劇烈運動，以防出血增多及經(jīng)期延長。

　　月經(jīng)期由于失血和體內(nèi)神經(jīng)體液的變化，機體抵抗力下降，要避免淋雨、涉水及著涼，冷刺激容易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、烈性酒等，最好用溫、熱飲食。

　　經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落使子宮腔內(nèi)形成創(chuàng)面，子宮頸口輕微擴張，陰道內(nèi)有少量積血，經(jīng)期前后陰道酸堿度發(fā)生變化，因此，生殖器官炎癥常在月經(jīng)期發(fā)生，復(fù)發(fā)或加重，故必須注意衛(wèi)生。經(jīng)期用品以消毒軟質(zhì)、吸水性強的紙(市場銷售之婦女衛(wèi)生巾)及脫脂棉壓縮之陰道塞(亦稱為衛(wèi)生栓)為好，應(yīng)勤更換，以防外陰擦傷及感染。

　　經(jīng)期體力有限，要注意適當休息，避免長時間的劇烈運動，譬如搬著行李進行較長時間的徒步行走。然后要注意保暖，避免受寒，如果遇上下雨，要避免淋雨和淌水。

　　衛(wèi)生巾要注意及時更換，保持會陰部的干燥和清潔，只有良好的經(jīng)期衛(wèi)生，才能有效防止婦科疾病。

　　如果經(jīng)期比較準時，可以考慮提前服用避孕藥等應(yīng)急措施來調(diào)整經(jīng)期，避開出行的日子。

　　女性過年來經(jīng)期怎么辦：春節(jié)聚會K歌 經(jīng)期女性不宜參與

　　春節(jié)放假，年輕人也會趁休息期間聚會K歌，既能增進感情，又能緩解壓力，但是要提醒，月經(jīng)期女性不宜K歌，否則容易造成聲帶受傷。

　　女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個別嚴重者可表現(xiàn)為整個聲帶增厚、松弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量，會使聲帶過度疲勞，毛細血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修復(fù)。

　　此外，吃飽之后K歌不僅聲音不洪亮還會影響健康。持續(xù)性的唱歌會令聲帶黏膜充血、水腫。這樣會導(dǎo)致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至?xí)a(chǎn)生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴重者還會出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。

　　若是湊巧遇到“大姨媽”來“拜年”，為健康著想，女孩們也只能忍忍吧!