胸長不大是很多平胸妹的無法言說的痛，那么，你知道為什么你的胸長不大嗎?下面我們來看看造成平胸的8大行為。

　　造成平胸的行為1、水喝的不夠多

　　營養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，很多女生因為懶得去上廁所就盡量少喝水，一天下來喝的水遠遠不夠。

　　建議：女生要堅持每天喝滿八杯水，這樣就可以及時補充水分，滋養(yǎng)皮膚，塑造豐滿的乳房。

　　造成平胸的行為2、胸衣穿戴方法有誤

　　大大咧咧的女孩在穿胸衣時不太講究，只要扣上就好，其實每次穿胸衣都應該進行合理的調整，包括肩帶松緊以及乳房的具體位置，尤其要避免乳房周圍脂肪外移，否則容易導致乳房越來越小，充實飽滿地塞進罩杯是正確的做法。

　　造成平胸的行為3、瞎按摩

　　很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式只是浪費時間而已，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

　　建議：按摩過程中，不可以拍打胸部，而是以畫圈的形式，由下往上，涂上橄欖油的效果更佳。

　　造成平胸的行為4、只吃素不吃葷

　　很多女孩子為了保持身材苗條，在飲食的選擇上只吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康養(yǎng)生產(chǎn)生不良影響。

　　建議：飲食營養(yǎng)要均衡，既要多吃蔬菜，也要適量攝取雞鴨魚等肉類。肉類中所含有的脂肪是乳房豐滿的前提條件。

　　造成平胸的行為5、隨意使用豐胸產(chǎn)品

　　女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是涂抹豐胸乳液。市場上的豐胸產(chǎn)品質量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會造成對胸部的傷害。

　　建議：如果能選擇不用，就盡量不用。一定要嘗試的話，千萬要選擇有知名度并且有保障的豐胸產(chǎn)品。

　　造成平胸的行為6、精神壓力過大、飲食不規(guī)律

　　精神壓力大，一方面會引發(fā)心情抑郁，擾亂正常的內分泌系統(tǒng)，影響胸部發(fā)育;另一方面，精神壓力過大會致使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部便是首當其沖的地方。

　　造成平胸的行為7、咖啡喝的太多

　　研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因為，女生體內含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會產(chǎn)生化學反應，從而使胸部變小。

　　建議：盡量少喝咖啡，可以用其他茶水來代替。

　　造成平胸的行為8、不合理的快速減肥

　　節(jié)食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，她們通常會面臨一個問題，就是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)補給的不足，胸部就是這樣縮水的。

　　建議：減肥要選擇合理的方式，適當節(jié)食，最好是跟運動一起進行，這樣不僅能實現(xiàn)健康的減肥，還能塑造姣好的身形。

　　豐胸喝紅棗茶

　　中醫(yī)認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。

　　紅棗小貼士：

　　1、在月經(jīng)期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。

　　2、感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。