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      補(bǔ)氣血養(yǎng)生粥大全

      時(shí)間: 保燕704 分享

        血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)。在這種情況下,就需要使用氣血雙補(bǔ)方。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣血養(yǎng)生粥,希望對(duì)你有用!

        補(bǔ)氣血養(yǎng)生粥

        1、紅棗粥

        將米洗凈后插手干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

        2、雞湯粥

        取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量?jī)羲逯蟪蓾鉁珎溆谩H≡u湯100克,加洗凈粳米100克,加適量?jī)羲笾?,大火煮沸,小火熬稠即可?/p>

        3、花生牛筋粥

        取牛蹄筋80克,,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加凈水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開(kāi)湯稠為止。

        4、七錦糯米粥

        質(zhì)料:500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。做法:先將桂圓去殼,紅棗洗干凈去核,銀耳發(fā)透后去雜質(zhì),糯米淘干凈后放入鍋內(nèi),然后插手大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、紅糖,煮成粥即可。

        5、羊乳紅棗粥

        質(zhì)料:300毫升羊乳、15個(gè)紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。做法:先將生曬參切成片、紅棗去核,然后將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內(nèi),插手適量水,用旺火煮30分鐘,再倒入羊乳煮半晌即成粥。

        6、芝麻龍眼粥

        質(zhì)料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法:先將龍眼與紅棗去核,洗干凈備用,然后將淘干凈得糯米放入鍋內(nèi),插手紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量?jī)羲?,用旺火煮至六成熟,再插手紅糖,,煮至黏稠即可。

        7、胡桃枸杞粥

        質(zhì)料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法:先將姜切成絲,然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中,插手適量水,用中火煮沸后,插手糯米、白糖,再煮至米爛成粥即可。

        補(bǔ)氣血偏方

        [方一]

        牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升。將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開(kāi),去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時(shí)即可?;穑溲b盤(pán)食用。佐餐食用。

        本方補(bǔ)脾胃,益氣血,肥健人,適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

        [方二]

        童子雞1只,黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,制得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

        本方益氣、補(bǔ)精、肥健,凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

        [方三]

        松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂?;?,待冷裝并備用。

        本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健,適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。

        [方四]

        太子參15克,山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克,麥冬、黃芪各10克,黃精、雞血藤各15克。水煎服,每周服1劑。

        本方益氣補(bǔ)血,主治形體消瘦,膚色無(wú)澤,精神不振。

        [方五]

        黑大豆10闐克,豬油適量。黑大豆如作醬法,取黃搗末,調(diào)入豬油熬煉成膏。每次1匙,開(kāi)水沖服,每日2次。

        本方長(zhǎng)肌膚,益顏色,加增氣力,肥健人, 《圖經(jīng)本草》曰:“久服令人身重”。

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