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      雙下巴形成的原因

      時間: 梁珊924 分享

      雙下巴形成的原因

        雙下巴真的使人看起來老了5歲,現(xiàn)在有很多人甚至是年輕人,身體其他地方都很瘦,可是卻雙下巴。雙下巴形成的原因是什么?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

        雙下巴形成的原因

        1.姿勢不正確

        長時間坐著辦公,背部不知不覺地弓起來,或者睡覺用的枕頭太高,這些平日容易被忽略的壞習(xí)慣,會令脂肪有機可乘,積聚在骨骼移位的縫隙中,想減也不是那么容易哦!對策:保持正確的坐姿,站姿等,調(diào)整枕頭到合適的高度。

        2.過多攝入高脂肪的東西

        一般我們吃飯都是七八分飽就可以了,但是有些人習(xí)慣吃的很多,好像吃的不飽就沒有力氣一樣,這樣的情況很多時候是因為我們沒有注意飲食的合理搭配造成的,有些人就是喜歡吃肉,所以其他的東西從來不吃,最后就導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。對策:減雙下巴應(yīng)該多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材,因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達到很好的效果;此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。

        3.咀嚼次數(shù)少

        現(xiàn)代生活太便利,就算食物也是做成小塊,軟軟的,這樣不但無法鍛煉牙齒,咀嚼次數(shù)減少的話,同樣會影響面部及下巴的肌肉,讓其變松弛。平時,我們可以多咀嚼大塊的食物,吃東西的時候別著急,多咀嚼更有利于瘦臉哦。對策:咀嚼食物的時候最好是每一口食物都細嚼25下左右。

        4.表情肌衰弱

        表情肌就是當我們活動面部,做著各種表情時能鍛煉的肌肉,所以,平時我們可以夸張點做表情,例如大笑,做些瘦臉操,都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退下垂。對策:嘴角鍛煉運動1.將身體坐直,臉部與身體肌肉放松。2.雙眼直視前方。3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。5.反復(fù)練習(xí)約15次即可。

        去掉雙下巴的方法

        1、飲食(咀嚼食物的次數(shù))

        有人說,由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西,因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數(shù)變少,所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數(shù),通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。

        2、姿勢

        是不是很多人會長時間對著電腦,形成了駝背,下顎比肩還要凸出的不良姿勢?由于不好的姿勢會導(dǎo)致肌肉松弛,所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。

        3、DIY消除雙下巴面膜

        材料:蜂蜜、牛奶、檸檬

        做法:選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和檸檬汁,以快速動作加以混合,然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

        4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴

        洗澡時,防松全身的肌肉和神經(jīng),一手按額部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

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