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      男士瘦臉的秘訣

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      男士瘦臉的秘訣

        愛(ài)美之心人皆有之,一個(gè)人的面貌是給別人的第一映像,所以男士瘦臉變得很正常。男士瘦臉的秘訣有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        男士瘦臉的秘訣

        以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)的刮痧,是傳統(tǒng)的自然療法之一。它才用器具(常見(jiàn)的有牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。用半徑1.5厘米左右的圓球,分別在左半邊臉上和右半邊臉上各滾動(dòng)10分鐘,稍微用力,效果很明顯的,也很迅速。

        當(dāng)我們?cè)诔惺苤匚飼r(shí),往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān),這就造成我們臉部肌肉緊張。攜帶重物走路時(shí),為了維持身體左右的均衡,雙肩背包是瘦臉男士的最佳選擇。

        先用很熱的水徹底清洗臉部,然后用冷水,冷熱交替,這樣可以使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激,促進(jìn)血液循環(huán)。這樣熱冷水交互式洗出來(lái)的皮膚最有彈性。我們知道彈性好的臉部,一般都是沒(méi)多少贅肉的,而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉,還能讓你的臉部皮膚更加緊致,讓你看起來(lái)更加帥氣迷人。

        首先保持身體垂直坐在椅子上,頭部向后仰,看著天花板,保持嘴唇緊閉。然后張開(kāi)、閉合,持續(xù)這個(gè)姿勢(shì)20秒。 然后慢慢地將頭下降到正常位置。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,可以幫你減掉你的雙下巴,讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。

        男士生活瘦臉的方法

        一、DIY按摩

        手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動(dòng);臉頰部位,則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養(yǎng)品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng),加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

        二、咀嚼瘦臉?lè)?/p>

        咀嚼瘦臉?lè)ㄊ菍儆谝环N由內(nèi)而外的瘦臉?lè)椒?,不僅對(duì)咀嚼的對(duì)象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等,方法上需要注重均勻,同時(shí)照顧到左右臉部均衡性。

        三、減肥茶瘦臉?lè)?/p>

        通過(guò)了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,可促進(jìn)脂肪代謝,維持正常的生理機(jī)能,克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律,降低人體機(jī)能,而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。

        茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥的效果。

        三、高溫沐浴

        我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r(shí)間以20分鐘為宜。

        四、面部滲透法

        瘦臉的最佳方法,應(yīng)該是由內(nèi)而外的,通過(guò)口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層,從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時(shí)再配合一些按摩動(dòng)作,更能凸顯出顯著效果。

        五、每天臉部操

        每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實(shí),修飾輪廓的線條感。

        六、減肥益生菌瘦臉

        瘦臉還是離不開(kāi)全身減肥的,眾所周知,人體吸收營(yíng)養(yǎng)成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動(dòng)來(lái)消化吸收食物中營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。

        有助于男士減肥瘦臉的食物

        1、菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的食材。

        2、豆苗:綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。

        3、紅蘿卜:相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,小芹就愛(ài)上了紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容。

        4、西洋芹:和以上食物一樣,西洋芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能,不論拿來(lái)作為食材,或是在夏天最順口、簡(jiǎn)單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

        5、納豆:容易保存的納豆是日式早餐的柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.

        6、小魚(yú)干:柴魚(yú)或是刎仔魚(yú)等魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚(yú)干,都有美味又營(yíng)養(yǎng)的雙重良效喔!

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