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      高中生如何快速瘦臉

      時間: 梁珊924 分享

      高中生如何快速瘦臉

        很多高中因為還在發(fā)育過程中,所以臉上肉肉的,但是瘦臉要適當(dāng)哦!那么,高中生如何快速瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        高中生快速瘦臉的方法

        高中生快速瘦臉方法 手指推拉頸部和下巴

        兩手屈肘,掌心相合,五指并攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全面擴展休息10秒鐘,然后放松。

        高中生快速瘦臉方法 刺激淋巴流向

        雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕,在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按,能有效將廢物排出。重整個面部按摩

        高中生快速瘦臉方法 整個面部按摩

        雙手食指勾起,如圖所示。然后以拇指作為固定點,利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

        高中生快速瘦臉方法 提拉臉頰

        利用中指和無名指指腹,從太陽線往發(fā)際線提拉,重復(fù)5次。

        高中生快速瘦臉方法 掐捏臉頰肉肉

        兩手四指并攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然后兩拇指向上推按,每邊重復(fù)5次。

        高中生快速瘦臉方法 刺激顴骨

        雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重復(fù)20次。

        高中生快速瘦臉方法 拇指推按腮骨

        四指并攏,拇指張開。拇指放在腮骨處,其余四指放在太陽穴處。四指成為支點,拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。

        有助于高中生瘦臉的小妙招

        1、鋸狀按摩

        從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩。

        從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

        從鼻翼輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘。

        以右手從左耳沿下巴滑至右側(cè),再換邊,3-5個輪回。

        2、臉部表情

        眼睜繃緊,臉部肌肉放松,利于保持臉部肌肉彈性。

        皺起并抽鼻,能使血液暢流,保持鼻肌韌性。

        注意力集于腮部雙唇略突使兩腮塌陷重復(fù)幾作能防止嘴角產(chǎn)深皺紋。

        鼓起兩腮,默數(shù)6,能保持腮部不變形。

        張嘴雙唇微撅,慢慢閉嘴。注意雙唇要始終鼓著。

        閉嘴面鏡微笑,直到兩腮肌肉疲勞為止,能增強腮部肌肉彈性,保持臉形。

        3、點按穴位

        位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美。

        仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

        4、吸管瘦臉

        備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

        5、水腫按摩

        取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。
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