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      生活中瘦臉有哪些小妙招

      時間: 梁珊924 分享

      生活中瘦臉有哪些小妙招

        有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮,但是卻有很多肉肉,不用怕,生活中有不少瘦臉的小妙招呢!那么,生活中瘦臉有哪些小妙招呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

        生活中瘦臉的小妙招

        生活中瘦臉的小妙招一:吸管瘦臉方法

        準備:備20張紙片,一支吸管。

        做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。

        生活中瘦臉的小妙招二:滾一滾輕松瘦臉

        準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

        做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

        生活中瘦臉的小妙招三:舌頭伸展操法

        準備:這個方法主要是去除雙下巴。

        做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

        生活中瘦臉的小妙招四:瘦臉按摩操

        準備:水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

        做法:

        (1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置;

        (2)沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘;

        (3)將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持這樣按摩,四星期之內(nèi)就能達到瘦臉的效果。

        生活中瘦臉的小妙招五:點按穴位法

        準備:位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

        做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然后盡可能地向后伸展頸部,堅持10秒鐘,再盡可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘后放松下來,每天重復(fù)5次。

        有助于瘦臉的食譜

        干貝絲瓜

        材料:絲瓜80克,干貝1個,枸杞10克,鹽適量

        做法:

        1、將絲瓜去皮后切成塊狀;

        2、干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲;

        3、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調(diào)味即可。

        綠豆苡仁粥

        材料:綠豆20克,苡仁20克

        做法:

        1、將苡仁及綠豆洗凈,然后用水浸泡隔夜

        2、將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開

        3、燒開后就用小火煮至熟透即可食用

        4、由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦

        白菜燉豆腐

        材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,姜片5克

        做法:

        1、將大白菜洗凈切成小段,豆腐切成塊狀

        2、鍋燒熱后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下

        3、加入豆腐,加些清水蓋過大白菜,用鹽調(diào)味,再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。
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