中學生女生怎樣快速瘦臉
瘦小的臉型是愛美女性的追求，而日常一些不良習慣很容易造成臉部浮腫。那么，中學生女生怎樣快速瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
中學生女生快速瘦臉的方法
1、運動法
運動也可瘦臉!如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。你可以選擇全身性的運動，搭配上局部的瘦臉運動，面部減肥的效果會更好。
2.、飲食法
三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜。如果你的臉部肥胖是因為肌肉碩大引起的肥胖，那就將口香糖、甘蔗等鍛煉咬肌的食物拋棄吧!
3、沐浴法
很多人可能都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，其實高溫沐浴也是可以瘦臉的，你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，就能得到你想要的臉型，超女何潔就是用這個辦法做到的哦!
5、面部減肥操
第一步先按摩臉頰，這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，并在臉上均勻涂抹。
用左右手中間三根并攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8~10次。
按摩瘦臉的小竅門
一、額頭
Step1：潔面后取適護膚品于掌心，雙手交疊搓揉。
Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次，此招有利于減少抬頭紋。
二、臥蠶
雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細紋，減少黑眼圈。
三、面頰
右手打橫，指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處，定點按壓約3秒，重復2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。
四、唇部
以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角雙側(cè)，往外滑推至耳中，定點按壓耳中約兩~3秒，重復2次。此招有助于減少嘴角細紋滋生，還能提拉面部線條。
五、頸部
雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助于緩解頸紋增生。
鍛煉肌肉瘦臉的方法
?、倜鎸︾R子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動作重復3次以上即可。
?、趯⒆齑介]上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，之后，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉(zhuǎn)換。
?、凵嗉庠谧彀蛢?nèi)部以上、右、下、左的順序，順時針按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。
?、茏潞笙韧χ毖鼦U，下巴呈15度平放，配合調(diào)節(jié)呼吸。背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續(xù)約10秒鐘。然后嘴巴慢慢張開“啊”地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直。最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續(xù)輕松坐姿，重復6次左右。
?、莺孟翊悼谏诎爿p松將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續(xù)約5秒鐘，重復3次左右。
?、迣⒛槻考∪夥潘?，再將嘴巴張開，然后做嚼食東西的樣子，如此做10次。
?、呖s起臉頰，眼睛盡量張大，就像學小猴子的樣子，持續(xù)10秒鐘，如此重復3次左右。
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