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      如何預(yù)防臉上長斑

      時(shí)間: 保燕704 分享

      如何預(yù)防臉上長斑

        很多的女性都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上慢慢的長斑出來,讓很多的女性都困擾不已,那么該怎么預(yù)防呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹預(yù)防臉上長斑的方法,希望對你有用!

        預(yù)防臉上長斑的方法

        做足防曬工作預(yù)防長斑

        出門的時(shí)候一定要做足防曬工作,因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會侵蝕皮膚,使黑色素在皮膚表層沉淀,從而形成色斑,所以出門的時(shí)候不僅要擦防曬霜,還要打太陽傘。

        擦隔離預(yù)防長斑

        由于工作原因需要長時(shí)間面對電腦時(shí),即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜,影響臉部長斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?,而是電腦會產(chǎn)生靜電,將屏幕上的灰塵倒到臉部,從而引起毛孔粗大,臉部長斑,因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個(gè)方法之一。

        防止油煙堵塞毛孔預(yù)防長斑

        很多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味籠罩住皮膚,或者被熱油不小心濺到皮膚上,引起皮膚褐色素沉淀,從而形成色斑,因此在廚房忙碌后,記得一定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚,預(yù)防長斑。

        多吃含維生素C食物預(yù)防長斑

        維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在,并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素,多吃含維生素C的食物不僅可以美白,還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

        含維生素C的食物有:番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。

        白天不吃感光食物預(yù)防長斑

        感光食物具有感光因子,在食用感光食物后照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線,不但不會預(yù)防長斑,還會使黑色素細(xì)胞活力增加,使皮膚變黑或者長斑,因此在白天要避免吃感光食物。

        感光食物有:檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果,九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

        防止長斑的小技巧

        1、改正不良飲食習(xí)慣,避免攝入過多的咖啡因;

        2、盡量較少使用藥物:藥物會干擾黑色素代謝,促進(jìn)黑色素形成、累積,造成色斑;

        3、保持身心舒坦,懂得緩解各種壓力;

        4、酸化細(xì)胞會破壞正常細(xì)胞的活動引起色斑。富含抗氧化力的精華素就顯得非常重要。對抗肌膚氧化,可在飲食上積極增加富含維生素的食物攝入量。為了幫助肌膚代謝,建議多食用富含維生素B的食品;

        5、涂抹防曬霜,使用遮陽傘、遮陽帽;

        6、每周定期去角質(zhì)。

        孕婦預(yù)防長斑的方法

        1、補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑

        在懷孕期間,很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑,雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品,但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

        2、多用含維生素C的水果做面膜

        水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重,會導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇,但選用果皮就需慎重。

        3、避免吃黑色食物預(yù)防臉上長斑

        在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素,導(dǎo)致臉部長斑,臉上已經(jīng)長斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物,臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。

        4、規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長斑

        在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間,要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣,就可以預(yù)防臉上長斑了。

        5、減少太陽的直射預(yù)防臉上長斑

        雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù),因此盡量少和太陽進(jìn)行直接性的接觸。

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