其實(shí)，五十歲的女人，并非與美麗已擦肩而過。自身的美麗是可以通過自身的努力而保持的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹50歲女人的保養(yǎng)方法，希望對(duì)你有用!

　　50歲女人的保養(yǎng)方法

　　保持樂觀自信

　　一個(gè)好的心態(tài)比任何養(yǎng)顏的滋補(bǔ)品都要好。一個(gè)性格客觀的人，即使到了中年，但仍會(huì)看起來(lái)非常年輕的。女人要多多與人交往，對(duì)自己要充滿自信。還要有一個(gè)良好的心態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)漸漸變老，不要恐慌，以正常心去面對(duì)。因?yàn)檫@是一條不可逆轉(zhuǎn)的規(guī)律，雖說(shuō)我們不可減緩衰老，但我們可積極享受年華。樂觀自信是養(yǎng)顏的前提。

　　保持良好的生活方式

　　俗話說(shuō)：“吃好睡好，青春不老”，這話用在女人身上最貼切不過了。有了良好的睡眠質(zhì)量，也要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡。廣泛攝取蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。女人老的快，其實(shí)跟生活方式有著很大的關(guān)系。要保證良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等。

　　正確護(hù)膚方法

　　女人隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)變得越來(lái)越干燥，失去彈性，所以在選擇護(hù)理產(chǎn)品時(shí)要選擇油質(zhì)化妝品。同時(shí)也要注意補(bǔ)水。同時(shí)避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當(dāng)你覺皮膚非常干的時(shí)候，也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，讓水汽濕潤(rùn)皮膚，可以起到補(bǔ)充水分的作用。

　　女人保養(yǎng)的秘訣

　　白開水

　　早晚都要喝一杯白開水，早上的白開水有利于清理腸胃，排除體內(nèi)的毒素，及時(shí)補(bǔ)充夜間所丟失的水分，使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開水利于晚間血液循環(huán)，不會(huì)導(dǎo)致血液太過粘稠，導(dǎo)致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。

　　礦泉水

　　礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有利于皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷，有利于臉部微量元素和水分的補(bǔ)充。

　　酸奶

　　女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利于促進(jìn)人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　睡眠

　　睡眠是保養(yǎng)皮膚的一個(gè)有效手段，每天晚上10點(diǎn)到次日5點(diǎn)是皮膚修復(fù)最佳時(shí)間，因此女人千萬(wàn)不要晚睡，在10點(diǎn)之前睡最好，當(dāng)然萬(wàn)一比較忙，一定要在11點(diǎn)睡覺。

　　醋

　　都說(shuō)女人愛吃醋，這不是沒有科學(xué)依據(jù)的。吃醋對(duì)于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點(diǎn)醋有利于血管硬化疾病的預(yù)防，在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋有利于達(dá)到養(yǎng)顏效果。

　　泡腳

　　泡腳有利于改善全身的血液循環(huán)，達(dá)到血液新城代謝的作用，使體內(nèi)毒素排出。在早上泡腳半小時(shí)或者晚上泡腳一個(gè)小時(shí)都能夠有效延緩皮膚衰老。

　　水果

　　多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說(shuō)蘋果具有美白功效，一點(diǎn)都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時(shí)的皮膚會(huì)很好，很白。

　　茶水

　　茶葉水能夠清除腸胃內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到天然減肥的效果。如果你胃部沒有毛病，可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。

　　敷面膜

　　在睡覺之前敷上面膜能夠吸附一天下來(lái)臉部的臟東西，達(dá)到清潔和緊致皮膚的效果，還可以修復(fù)皮膚中失去的水分。

　　女性保養(yǎng)手的方法

　　1、手掌和手指靈活性的保養(yǎng)——十字繡

　　我們大家都知道健康和美麗到底哪個(gè)更重要。毋庸置疑就是健康。手的健康健康也是這樣，我的手只有健康了然后稍作保養(yǎng)就會(huì)美麗，否則美麗就華而不實(shí)，無(wú)從談起。那么，如何鍛煉手的靈活性，讓手更健康呢?其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是勞動(dòng)，在不知不覺中就能讓手健康靈活。雖說(shuō)，勞動(dòng)能鍛煉手的靈活性但并不是所有的勞動(dòng)都都合適的。最好的勞動(dòng)就是繡花之類的，比如當(dāng)今最流行的十字繡對(duì)手就很好。你看大山里的繡女，她們的手沒有什么保養(yǎng)，但每雙都是纖纖玉手。

　　2、手指操

　　這種方法適合上班一族在工作之余，利用短暫的時(shí)間對(duì)手進(jìn)行鍛煉。簡(jiǎn)單易學(xué)也非常實(shí)用。具體方法：

　　模仿彈鋼琴的動(dòng)作，把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉一個(gè)手指，盡量舉高。做此運(yùn)動(dòng)可使手輕快敏捷。

　　先握緊拳頭，然后用力松開，盡量伸展五指。每次3～5分鐘。這種運(yùn)動(dòng)可以消除緊張，使手部柔軟。

　　3、手部的自我按摩就是左右手相互按摩，用右手用力按柔左手，以達(dá)到促進(jìn)手的血液循環(huán)，放松手部肌肉的目的。

　　4、手部皮膚是否潤(rùn)澤，美白這也是大多數(shù)女性關(guān)心的問題。其實(shí)，如果能把手鍛煉的健康靈活的話，那手的皮膚肯定是很潤(rùn)澤的。要把手部的皮膚保養(yǎng)的更好具體方法如下：用溫水泡手大約十分鐘左右，然后把雙手用毛巾輕輕擦干(不要太干只要不濕就行了)，最后把事先準(zhǔn)備好的護(hù)手霜抹在手上，輕輕的按摩一會(huì)就行了。最好，在睡覺之前保養(yǎng)。這種方法不僅補(bǔ)充了手的水分，也用油脂滋潤(rùn)了皮膚。

　　5、純牛奶加熱到溫?zé)徇m合洗手的溫度，把手放在溫?zé)岬呐Ｄ讨校煌５娜嘞?到10分鐘，擦干即可。這種方法效果很好，不僅能滋潤(rùn)手的皮膚，更能使手的皮膚增白，增嫩。

　　6、臨睡前，用一滴檸檬汁和3—5滴藥用甘油混合按摩雙手。檸檬的漂白作用和甘油的滋潤(rùn)作用，會(huì)通過體溫?cái)U(kuò)散到皮表。按摩10分鐘后，清洗干凈，戴上橡皮手套，待到手發(fā)紅時(shí)，再將雙手在冷熱水中交替浸泡5-10分鐘，最后涂上滋潤(rùn)護(hù)手霜即可。

　　7、在寒冷的冬季，手部的皮膚最容易凍傷，加上冬季手分泌的油脂減少還容易干燥粗糙，所以，冬季手部的保暖是非常重要的。所以冬季給手部肌膚涂上一層手霜，戴上手套，是對(duì)手的很好的保護(hù)。

　　8、平時(shí)女性在洗碗洗衣服的時(shí)候，洗潔精，洗衣粉對(duì)手部皮膚的傷害很大。洗潔精，洗衣服這些堿性的物質(zhì)會(huì)腐蝕手部的皮膚，造成皮膚的損傷。所以在洗衣服洗碗的時(shí)候，最好帶上膠皮手套。