曬太陽(yáng)長(zhǎng)斑怎么辦

　　皮膚經(jīng)過(guò)暴曬后會(huì)使皮膚受傷，易導(dǎo)致曬斑，曬斑多見(jiàn)于臉頰，胳膊，大腿，背部肌膚。那么曬后長(zhǎng)斑該怎么辦呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹曬后祛斑的方法，希望對(duì)你有用!

　　曬后長(zhǎng)斑的3個(gè)方法

　　一：補(bǔ)充維生素

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。經(jīng)常吃維生素C和維生素E，可達(dá)到淡斑的作用。

　　二：防曬

　　防曬是正確護(hù)膚不可缺少的，紫外線對(duì)皮膚的殺傷力遠(yuǎn)比你想象的大，如果不想提前衰老長(zhǎng)斑一定要記得防曬。出門(mén)記得要擦防曬霜或者借助一些輔助工具，如太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)傘等。

　　三：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌平衡對(duì)肌膚的健康也非常重要，所以要保證愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因?yàn)樗吲c飲食對(duì)皮膚很重要?？梢赃m當(dāng)調(diào)整一些補(bǔ)氣血的食療以及膠原蛋白。

　　長(zhǎng)斑的外在因素

　　1、體內(nèi)氣血虧虛：體內(nèi)臟腑氣血虧虛，氣滯血瘀，面部血液運(yùn)行比較豐富，體虛不足以運(yùn)行氣血，而在面部形成的瘀斑，醫(yī)學(xué)上成為黃褐斑、妊娠斑、肝斑

　　2、不注重防曬：皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?，久而久之色素沉淀就?huì)形成斑點(diǎn)，雀斑是人體隱形遺傳基因引起，紫外線是誘導(dǎo)主要原因。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦：眼睛視力下降黑眼圈，肌膚干燥晦暗就很容易長(zhǎng)斑，所以防輻射的隔離也很重要。

　　4、精神壓力：當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。

　　5、荷爾蒙分泌失調(diào)、婦科炎癥：避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，部分人群婦科炎癥或器質(zhì)性病變也會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)斑。

　　預(yù)防長(zhǎng)斑小方法

　　睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。

　　防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，高指數(shù)的防曬產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。

　　長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。

　　排毒養(yǎng)顏美白祛斑方法

　　第一招：杏仁咖啡蛋白面膜

　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個(gè)，將雞蛋用過(guò)濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點(diǎn)上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤(rùn)膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

　　第二招：檸檬水加維他命C

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒(méi)檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后?；旌暇S他命c(diǎn)服，能夠促進(jìn)腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點(diǎn)發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購(gòu)買(mǎi)的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過(guò)涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

　　第三招：冬瓜淡斑美容液

　　冬瓜榨汁取液，與白醋等量混合后放入潔凈容器，密封保存。將汁液均勻涂與長(zhǎng)斑處，15分鐘之后洗凈，每天三次。冬瓜富含維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養(yǎng)皮膚。冬瓜內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

　　第四招：祛斑按摩法

　　1、用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。

　　2、用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

　　第五招：枸杞酒釀蛋

　　煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。通過(guò)食物調(diào)理，也可以有效減 淡斑點(diǎn)，甚至是去除斑點(diǎn)，這些食品加在一同后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成份的吸取，女性食用后的表情更加潤(rùn)澤動(dòng)人并且還達(dá)到了祛斑的效果。