臉上痘痘怎么排毒
臉上痘痘怎么排毒
人的身體就是一個系統(tǒng)，就好像一部車，一臺電腦一樣，哪里出了問題都不能很好的運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人已經(jīng)過了青春發(fā)育期，但是還是會長痘痘，那么怎么祛痘呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉上痘痘排毒的方法，希望對你有用!
臉上有痘痘的排毒方法
1、每天8杯水
女人是水做的，美麗的肌膚也是水養(yǎng)出來的，皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處於正常，延緩皮膚的老化。
3、改變飲食習(xí)慣，
多鋅：孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
多粗纖維：它可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維他命C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
少辛辣腥臊：懷孕期間應(yīng)該少吃辛辣食物，因為這類食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起痘痘復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
4、調(diào)整消化道功能
中醫(yī)認(rèn)為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可使臉上長痘痘加重。所以保持大便通暢，利于濕熱毒邪的排泄，養(yǎng)成每日大便習(xí)慣。
5、適量運(yùn)動
堅持多做一些適量的大幅度運(yùn)動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
6、保持愉快心情
平時生活中，應(yīng)該保持愉快的心情，心態(tài)好皮膚才能好?？梢赃x擇運(yùn)動來釋壓，運(yùn)動出汗可以幫助身體排毒，是保養(yǎng)水嫩皮膚的一個不錯選擇。
臉上痘痘去除的方法
一、涂抹蜂蜜去痘
蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質(zhì)溫和、營養(yǎng)豐富，還有抗菌作用。在蜂產(chǎn)品中抗菌作用最強(qiáng)的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強(qiáng)，但對于痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。
二、自制綠豆面膜
2勺(普通的吃飯勺)綠豆粉+蛋清適量，一邊攪拌，到粘稠了就是成功的了。敷在臉上，持續(xù)20分鐘，最后清洗就可以了。這款面膜的消炎祛痘效果不錯。
三、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。
四、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
五、調(diào)整好自己的心態(tài)
臉上長痘痘是非常常見的事情，如果是不太嚴(yán)重的痘痘可以讓其自行消退，如果痘痘比較嚴(yán)重的話，及時配合藥物進(jìn)行治療，也可以很快就消除的，所以不必過于擔(dān)心。保持精神愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。
六、注意面部清潔
每天用溫水洗臉兩到三次，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痘痘有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
七、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
八、不要用手去擠壓痘痘
就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細(xì)菌極容易引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會一樣，非常影響美觀。
果蔬清腸排毒祛痘的方法
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段。2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊。2.西瓜最營養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。3.將菠菜洗凈，切成小段。4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：1.將芒果去皮，去核，切成小塊。2.將柚子去皮，切成小塊。3.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
第四款：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜
制作方法：1.將蘋果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。2.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。
第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法：1.將黃瓜切成小塊。2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。
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