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      美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜

      時(shí)間: 梁珊924 分享

        愛(ài)美是女性的天性,如何養(yǎng)顏一直是每個(gè)女性都想知道的問(wèn)題。美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜一、黑白美容湯

        材料:豬輾肉100g,黑木耳10g,白木耳10g,蜜棗2顆,紅棗4顆,生姜1小塊

        做法

        1.白木耳放入清水中浸泡,至完全泡發(fā)后沖洗干凈,用手撕成小朵

        2.黑木耳放入冷水中浸泡,至完全泡發(fā)后沖洗干凈,用手撕成小朵

        3.豬輾肉洗凈切成2厘米見(jiàn)方的塊狀,姜切片

        4.將豬肉、黑木耳,白木耳、紅棗、蜜棗、姜片放入砂鍋中,加入足量的清水沒(méi)過(guò)材料,用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)小時(shí)即可。

        美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜二、冰糖燕窩

        材料:燕窩,冰糖

        做法

        1。燕窩放入大碗,加冷水蓋過(guò)燕窩,泡發(fā)4個(gè)小時(shí);

        2。發(fā)好燕窩清洗干凈,挑毛去雜質(zhì),并撕成細(xì)條狀(不要太細(xì)小);

        3。放入燉盅,加雙倍熱水蓋過(guò)燕窩,蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘。(燉盅和大鍋都需要熱水)

        4。放入冰糖,再燉3-5分鐘即可。乘熱享受。

        5。也可放涼后放入冰箱,冰涼后再食。

        美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜三、美容營(yíng)養(yǎng)魚(yú)肚湯

        美容、營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)

        材料:瘦肉半斤,香菇6朵,小蔥2根,雞蛋2個(gè),干沙蟲(chóng)3根,姜1小塊,雞精,鹽

        做法

        1、先把雞蛋煎好成形。干沙蟲(chóng)用微波爐三秒鐘烤香。

        2、把雞蛋、瘦肉、香菇、小蔥切成條狀備用,

        3、把魚(yú)肚過(guò)沸水去腥后控干水份。

        4、水開(kāi)后將所有材料放進(jìn)湯鍋里,十五分鐘后放入雞精、鹽,還有蔥,滴入幾滴香油就可以出鍋了。

        小訣竅

        泡發(fā)魚(yú)肚分兩種,一種是油發(fā),一種是水發(fā),先用清水把魚(yú)肚浸泡幾小時(shí),并洗刷干凈,放入燜罐里,加冷水燒開(kāi)后離火,待冷卻后再燒,每天燒兩、三次,兩天后取出,用清水浸泡待用。泡發(fā)魚(yú)肚時(shí),切忌與煮蝦、蟹的水接觸,以免沾染異味。

        美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜四、苦瓜豬肉湯

        材料:豬瘦肉120克,鮮苦瓜240克,清湯、精鹽、姜絲各適量。

        做法

        a、將豬肉洗凈,切成薄片、入沸水中煮透,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,切成薄片,入沸水鍋中焯一下,撈出控水。

        b、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,加肉片、瓜片,改用小火煮約15分鐘,放入姜絲,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成。

        功效:苦瓜有“除邪熱,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青則苦寒滌熱,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以,豬肉配苦瓜做湯,可治療中暑煩渴,暑癤、痱子過(guò)多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果。

        美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的菜譜五、蜜鹽菠蘿飲

        原料:菠蘿1個(gè),鹽5克,蜂蜜10克。

        做法:將菠蘿片去皮,將菠蘿肉切成大塊,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁,吃菠蘿肉。

        功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,微酸,性平,有補(bǔ)益脾胃、生津止渴、潤(rùn)腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補(bǔ)中,潤(rùn)燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。

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