黑眼圈吃什么食物調理
如果臉上總是出現黑眼圈的話，說明身體需要調理了，最好的調理方法就是飲食調理，一定要合理調整飲食結構，建議平時多吃水果。下面是小編給你介紹的黑眼圈調理的食物，希望對你有幫。
黑眼圈調理的食物
一、高蛋白食物
蛋白質能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋等高蛋白食物，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
二、含維生素A食物
攝入維生素A量能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，對眼球和眼部肌肉都有滋養(yǎng)作用。符合維生素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。
三、含維生素E的食物
維生素E具有強抗氧化性，能有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成，保護眼部皮膚免受氧化傷害，改善黑眼圈癥狀。含維生素E有食物芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
四、含鐵食物
部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。不過，除了肉類，其他食物內的鐵元素，機體不易吸收，因此需要同時吃些含維生素C的食物，以提高鐵的吸收率。此外，蛋白質、膠原蛋白、氨基酸及礦物質，對消除黑眼圈也大有裨益。
五、芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;還可做成飲品。芹菜是女人的美容食物，可以調節(jié)內分泌，促進血液循環(huán)，同時能補充纖維和蛋白，對淡化黑眼圈有顯著療效。
六、柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時，柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素，促進內吸收，平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白，去皺，同時對黑眼圈有妙用。
七、紅棗
大棗、小棗除用來制作各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之功效，是極佳的營養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，增加面部光澤，減少因貧血引起的黑眼圈，同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。
水果食譜去黑眼圈
一、香蕉木瓜奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
三、黃瓜豆?jié){
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
四、維C果汁王
兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容，將這些水果先切成小塊，在用榨汁機炸成水果汁。即是飲料又可美容。
五、蘋果蔬菜汁
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
注意事項
晚餐的時候應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。
六、常年會有黑眼圈的人，平時每天可以堅持吃一個蘋果，因為蘋果李米娜含有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質，這些物質都能夠幫助黑眼圈的減輕、驅除
七、楊桃是一種非常營養(yǎng)的水果，素有水果皇后的美稱，而且富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質，平時堅持吃一些楊桃，，而且能夠幫助排除毒素。
黑眼圈手術的做法
光子治療黑眼圈
1) 標簽：非手術
2) 技術原理
光子嫩膚具有選擇性光熱作用原理和生物刺激作用。輸出的強脈沖光中較短波長的光可被皮膚中的色素和血液中的氧合血紅蛋白優(yōu)先選擇吸收，在不破壞正常皮膚的前提下，使血管凝固，色素團或色素細胞破壞、分解，從而達到治療黑眼圈的效果。
超聲治療黑眼圈
1) 標簽：非手術
2) 技術原理
作用于人體組織的超聲波，可對組織細胞產生微細的震動按摩作用，引起細胞質活躍與運動，改善細胞酶活性，促進血液循環(huán)與新陳代謝，使皮膚富有光澤和彈性，以此來去除黑眼圈。
E光治療黑眼圈
1) 標簽：非手術
2) 技術原理
E光包含了光能和熱能(雙極射頻)兩種技術，其中e樂姿技術是強脈沖光與射頻的結合，應用于皮膚美白治療。e樂姿激光治療系統(tǒng)，具有特殊的動態(tài)冷卻裝置，所發(fā)出的激光是經過特殊冷卻處理后才對病損部位進行掃描，有效破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素會慢慢淡化，從而達到治療黑眼圈的效果。
猜你感興趣：
2.黑眼圈重怎么調理