產(chǎn)后恢復(fù)如何去除黑眼圈
產(chǎn)后恢復(fù)如何去除黑眼圈
黑眼圈是女性常見的困擾之一，導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，很多新媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈，那么產(chǎn)后如何去除黑眼圈呢?下面是小編為你帶來的產(chǎn)后恢復(fù)去除黑眼圈的方法，一起來看一看吧。
產(chǎn)后恢復(fù)去除黑眼圈的方法
1、保證好的睡眠，睡的香。
睡眠不好的話很容易會出現(xiàn)熊貓眼，尤其是對于經(jīng)常熬夜的人來說更是如此，新媽媽在休息的時候最好是選擇右側(cè)臥，這樣可以緩解身體的不適，讓你擁有一個好的睡眠，還可以讓你的另一半或是家人在這個時候多多費心，多多照顧剛出生不久的小寶寶，分擔(dān)一下照看孩子的工作，這樣產(chǎn)婦就可以有更多的時間去休息了，休息足夠了，自然就不會出現(xiàn)黑眼圈了。
2、保持心情愉快
生完孩子后一邊忙著恢復(fù)身體，一邊還得照顧孩子，難免會有累或是睡眠不足的時候，這個時候心情會出現(xiàn)不好的情況，在這個時候新媽媽應(yīng)該保持冷靜，不能情緒化，以免影響身體，情緒過急的話還會導(dǎo)致失眠，進而產(chǎn)生黑眼圈。
3、閉目養(yǎng)神
新媽媽在疲勞的時候可以把眼睛閉上，給自己的眼睛做個眼膜，廚房中的很多蔬菜水果都可以拿來做眼膜哦，不僅可以緩解疲勞，而且還可以去除黑眼圈。
4、預(yù)防黑眼圈的小方法
如果新媽媽產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，覺得用眼霜之類的化妝品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材來給眼睛做個面膜，讓眼睛更明亮，比如說黃瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，還有土豆片也是可以的。
預(yù)防黑眼圈吃什么好
首先新媽媽產(chǎn)后要多喝水，快速的排出體內(nèi)的廢物，不讓色素有機會沉淀，減少黑眼圈的出現(xiàn)，多吃含維生素的食物。
飲食中還要多吃蛋白質(zhì)多的食物，比如說瘦肉，牛奶、雞蛋之類的食物，可以讓皮膚更有彈性。
改善黑眼圈的食譜
薏米冬瓜排骨湯
原料：冬瓜適量，排骨適量，薏米適量。
做法：1、把冬瓜洗干凈，去皮切成小塊。
2、排骨洗干凈，用開水去掉血水。
3、排骨和冬瓜還有薏米一起放在鍋中慢慢燉，小火燉，直到熟了為止，再加上調(diào)味料就可以了。
這款食譜可以有效的消除黑眼圈，去除眼袋，平時沒事的時候新媽媽一定要吃哦。
黑眼圈吃的水果
一、香蕉木瓜奶
將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富且能補充身體所需的很多能量。
二、柚子葡萄汁
三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
三、黃瓜豆?jié){
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
四、維C果汁王
兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容，將這些水果先切成小塊，在用榨汁機炸成水果汁。即是飲料又可美容。
五、蘋果蔬菜汁
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
注意事項
晚餐的時候應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。
六、常年會有黑眼圈的人，平時每天可以堅持吃一個蘋果，因為蘋果李米娜含有機酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助黑眼圈的減輕、驅(qū)除
七、楊桃是一種非常營養(yǎng)的水果，素有水果皇后的美稱，而且富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)，平時堅持吃一些楊桃，對于黑眼圈是很好的效果的，而且能夠幫助排除毒素。
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