全身spa按摩手法
全身spa按摩手法
SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區(qū)為主,至今演變成一種人人都可享受,并且集休閑、美容、減壓于一體的休閑健康新概念。下面學習啦小編和大家一起學習全身spa按摩手法。
全身spa按摩手法
將適量精油稀釋好后滴于掌心搓熱,由臉部中心向外延伸涂抹,從下巴、臉頰、額頭到頸部。
從下巴至耳根,嘴角至耳中輕輕地做向上螺旋按摩,反復三次。
鼻翼兩側(cè)到太陽穴輕輕地做向上螺旋按摩,反復三次。
自額頭中間向太陽穴輕輕地做螺旋按摩,反復3次。
搓熱雙手后,以大拇指按于下巴處,四指按壓兩頰部位停留5秒鐘,可重復3到5次。
搓熱雙手后,熱敷額頭。
SPA按摩手法
指壓—以手指做身體穴道的按摩。
水中指壓—在水中由治療師帶動,利用水的動力、浮力與拽曳力來達成放松效果。
反射按摩—利用人體的反射區(qū)進行神經(jīng)反射按摩,通常在腳底與手臂進行。
催眠按摩—利用臉部與身體的按摩技巧,使顧客放松,快速睡著。
經(jīng)絡(luò)按摩—依穴道與經(jīng)絡(luò)能量運行原理,進行人體按摩,治療特定癥候。
淋巴按摩—按照淋巴結(jié)與淋巴循環(huán)路徑,進行淋巴排毒引流按摩。
瑞典式按摩—以按、揉、推、撫、扣、捏、拍、磨擦等手技,改善循環(huán),放松肌肉。
治療性按摩—配合醫(yī)生做特別的復健或輔助性治療按摩。
氣卦七輪能量按摩—根據(jù)印度阿蘇吠陀的七輪原理,進行人體各能量中心的平衡按摩。
如何涂抹按摩油
長推:
使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手并攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等。
短推:
使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。
常用部位:較常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船:
使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端后,兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。
常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結(jié)束動作。
指壓:
使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。
常用部位:較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。
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