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      第八套眼保健操的視頻

      時間: 曉瓊996 分享

        我們都知道,眼保健操有益我們保護眼睛,但有些小朋友在做眼保健操的時候,并不是那么配合,對他們來說,眼保健操做與不做沒有那么大的差別,今天一起看下,為什么我們要做眼保健操?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下第八套眼保健操視頻吧。

        第八套眼保健操視頻教程

        穴位按摩治療近視

        1、魚腰穴

        位置:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。

        按摩手法:用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。

        2、晴明穴

        位置:睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

        按摩手法:每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。

        3、液門穴

        位置:位于手背部,當?shù)?、5指間,指蹼緣后方赤白肉際處。

        按摩手法:每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3~5分鐘,馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來,能夠較好的緩解眼睛干澀的癥狀。

        4、四白穴

        位置:在你正視向前看的時候,在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方,你按這個地方的時候會非常的酸,它是一個小的凹陷,這個凹陷叫眶下孔。

        按摩手法:每隔兩個小時用食指以畫圈的方式按壓此穴位,可讓血管里的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對眼睛有一些好處。

        5、上明穴

        位置:魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴。

        按摩手法:用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。

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