防止頸椎回春保健操視頻
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電腦族、司機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)特別容易患上頸椎病，頸椎病病發(fā)時(shí)脖子酸痛、頭暈?zāi)垦?，甚至?xí)Q、頭痛、下肢發(fā)軟突然猝倒。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)防止頸椎回春保健操視頻。
防止頸椎回春保健操視頻教程 頸椎操的主要作用
頸椎操的作用主要是放松頸部肌肉，另外可以緩解頸椎壓力，一般適合頸部肌肉比較緊張，坐的時(shí)間長(zhǎng)了頸椎感覺勞累的人群。
科學(xué)、持之以恒的練習(xí)適合自己的頸椎操，不僅能有效改善頭頸部的血液循環(huán)、活化腦部細(xì)胞、增強(qiáng)頸肌力量、增大頸部活動(dòng)度，還可以活動(dòng)頸椎各個(gè)關(guān)節(jié)，恢復(fù)或改善頸椎生理曲線和力學(xué)平衡等，有助于治療或預(yù)防頸椎病。
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