經(jīng)常出汗是怎么回事
出汗是生活上的適應(yīng)現(xiàn)象,一般是指從毛汗腺中分泌出大量汗液。出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,但是有些人經(jīng)常出汗造成了困擾,這是怎么一回事,接下來跟著小編一起來看看。
汗是“散熱器”。如果體內(nèi)熱量散發(fā)不出去,體溫就會上升,而大汗一出,你的高燒立退。汗還是“水鹽調(diào)節(jié)器”。它除含99%的水分外,還有少量的鹽分。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。汗還是“護膚品”。一點不出汗,你的皮膚就會干燥,因為汗液分解產(chǎn)生的弱酸性,有一定抑菌作用。
不過,汗出得太多,也預(yù)示著身體可能出了問題。有人說,不熱不動也出汗。由于天氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗,而異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。不熱、不運動就出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風(fēng)怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現(xiàn),飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等。夜晚一睡著就出汗叫盜汗,是陰虛。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
另外,根據(jù)出汗部位的不同,也能辨識疾病。額頭面部出汗過多,是積食的表現(xiàn),減少食量、吃清淡飲食能緩解。手足心多汗,伴有口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若伴隨腹部脹滿疼痛,多屬腸道內(nèi)有積糞的熱證,要通便。心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者,常伴食欲不振、睡眠差,可通過如慢跑、太極拳等緩解。
而且,汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥,和熱證或濕熱證有關(guān),一般屬肝熱??捎们宓嬍?,或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍色、青色、青綠色、紅色或黃色等,叫做色汗。注射美藍的人可出現(xiàn)藍色汗液,青綠色汗的人要考慮鋼中毒,紅色汗的人可能服了碘化鉀。
有的人特別愛出汗,無論是夏天還是冬天,吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗,稍一緊張就汗流浹背,這種病癥在醫(yī)學(xué)上稱為多汗癥。多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病,以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱,人處于高溫之下,多汗是一種正常現(xiàn)象,如果在氣溫低的情況下也是這樣,就應(yīng)考慮是一種病態(tài)了。
出汗知識拓展(人類出汗的分類):
1.溫?zé)嵝猿龊?/p>
是由外界溫度升高而引起的,一般除手掌和足趾以外,全身其他皮膚都可出汗。通過出汗發(fā)散熱量調(diào)節(jié)體溫。夏天坐著工作,每天的發(fā)汗量約為300克;體力勞動時可提高10倍;
2.精神性發(fā)汗
是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起,發(fā)汗主要見于手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗,即屬于精神性出汗。精神性出汗從加刺激到發(fā)汗的潛伏期極短,只有數(shù)秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到手掌小汗腺部,去甲腎上腺素的濃度升高,導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強,即產(chǎn)生手掌精神性出汗。也有學(xué)者認為另有精神出汗中樞,常保持有興奮性,一加刺激后即產(chǎn)生反應(yīng)性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯,也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數(shù)人在高度精神緊張時,甚至?xí)霈F(xiàn)汗如雨下,汗流浹背的全身大汗情況。在恒溫動物中,山羊和兔都不出汗,貓和狗僅在足趾、牛和豬僅在鼻端出汗。這些不出汗的動物是通過淺促吸呼散熱來調(diào)節(jié)體溫的。馬、驢、騾幾乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都屬于頂漿分泌腺;在人類,僅限于腋窩部位有頂漿分泌腺,其他全是外分泌汗腺。動物足跖的出汗,認為在捕捉獵物時可防止滑脫,是生活上的適應(yīng)現(xiàn)象。溫?zé)嵝园l(fā)汗的支配神經(jīng)是交感膽堿能神經(jīng)纖維,精神性發(fā)汗的支配神經(jīng)則是腎上腺素能神經(jīng)纖維。出汗中樞隨動物而異,有的在脊髓,有的在丘腦下部(溫?zé)嵝猿龊?等。人的精神性出汗中樞推測是在大腦皮層。汗液約含0.2%的氯化鈉外,還含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
3.味覺性出汗
屬于一種生理現(xiàn)象,如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。
4.運動性出汗
屬于一種生理運動,所產(chǎn)生的汗
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