寶寶睡覺時突然抖了一下是怎么回事

　　晚上睡覺，睡著睡著，感覺突然抖一下，然后就驚醒了，這種現(xiàn)象相信很多人都有過。寶寶睡覺的時候也會突然抖一下呢?是什么原因引起睡覺之后抖動呢?關于這個問題，小編收集了相關信息與寶媽您分享：

身體抖動的原因

　　相信許多人都遇到過這樣的情況，但是多數(shù)人對這件事是不以為然的。可是你知道睡覺抖動到底是怎么回事嗎?

　　告訴你真相——這叫肌抽躍，睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發(fā)送一個脈沖使身體覺醒，想試試你是不是死了。

　　您的好友“神經(jīng)系統(tǒng)”對您發(fā)送了一個“窗口抖動”。趕緊動一動，向你的神經(jīng)系統(tǒng)報告，你還活著呢!

　　首先來了解一下生理性肌抽躍，這一型肌抽躍是正常生理的表現(xiàn)，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現(xiàn)的肌抽躍屬之。

　　肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現(xiàn)出的是類似觸電一樣的動作。

　　這個動作一般都是無法控制的，當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產(chǎn)生劇烈晃動。所以夢中才會出現(xiàn)突然一腳踩空的感覺。

　　入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉(xiāng)時，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡夢中抖過。

　　因此，偶爾“肌抽躍”是正常生理現(xiàn)象。

　　肌抽躍次數(shù)過多、幅度過大則要小心了。一般人都是偶發(fā)的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。

　　其原因主要有以下幾個：

　　1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態(tài)時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動，加上睡眠狀態(tài)時，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。

　　2，睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發(fā)抖，這和睡眠質(zhì)量有關系，也可能是在生長期的孩子容易發(fā)生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導致的肌肉抽搐，偶爾發(fā)生沒有關系，如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物。

　　3、考慮可能與缺鈣和勞累有關系的，建議注意休息，適當補充鈣。

　　模模糊糊快要睡著，但是還沒睡著的時候，經(jīng)常會全身忽然抖一下，有時候還會有一種幻覺，像是在高處突然踩空，掉下去要死掉一樣，然后就被嚇醒了。告訴我，我不是一個人!　　

　　那到底是什么原因造成睡覺時身體抖動呢?其實是病理性和生理性兩方面原因造成的。

　　病理原因

　　▶ 缺鈣引起的夜間驚厥;

　　▶ 神經(jīng)衰弱引起的反射;

　　▶ 腸道寄生蟲引起了毒性反映;

　　▶ 循環(huán)系統(tǒng)病變引起的肢體缺氧，從而引發(fā)的抽搐。

　　生理原因

　　▶睡眠時植物神經(jīng)反射;

　　▶深度睡眠夢境引發(fā)的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒，是因為人體自我保護意識控制的。

　　想要防止肌抽躍怎么辦?

　　1、減少喝咖啡的次數(shù);

　　2、在白天就做完工作，不要熬夜;

　　3、控制壓力水平和睡眠模式。