內分泌失調如何食療
內分泌失調如何食療
生活不規(guī)律，飲食不健康很容易會導致內分泌失調，這也是當今女性的一熱門話題。內分泌失調吃什么好呢?內分泌失調的食療方有哪些?接下來學習啦小編和你一起了解內分泌失調的食療方法吧。
內分泌失調的食療
1.【絲瓜茯苓棗花湯】
原料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚
做法：
1、將以上的材料全部放在鍋中，加入適量的清水，煎煮。
2、煎成濃汁，兩次混合即可。
分兩次，在飯后服用，10天一個療程。一般的內分泌失調患者，服用一個療程即可見效。
2.【調氣血玫瑰奶茶】
原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許
做法：
1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。
2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾并加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等，都是與氣血運行失常有關的。
內分泌失調的誤解
誤解一：女人就要補
有的女性為了削弱體毛較重的雄性狀況，或者希望改觀飛機場平坦無波的狀況，擅自服用雌激素，結果輕則乳腺增生，重的甚至導致多種嚴重婦科疾病。隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環(huán)境因素的變化，在30-50歲時，體內是分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，都是因為內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內導致的。所以，絕對不能隨便擅自補充。
誤解二：減肥不會影響內分泌
夏天是減肥的好時機，于是拒絕米飯、拒絕肉類、甚至摒棄奶制品，大把吃減肥藥，使勁跳操鍛煉。減肥過度，頂多身體虛弱點，精神差點，其他方面不會有什么大礙。人長期挨餓營養(yǎng)不足，會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結果是使卵巢等生殖器官功能減退，內分泌出現紊亂，導致月經紊亂或不孕不育，過早絕經，甚至早衰。
誤解三：痘是青春在臉上綻放
延緩衰老，青春永駐是每個女人的向往。于是三十來歲的人，頂一臉痘痘也感覺青春洋溢，得意非凡。精神壓力過大和過度疲勞的女性，本身體內雌激素就不容易平衡，而長期熬夜勞累時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會影響毛孔的代謝，長出痘痘，有的甚至還會長出胡須。
誤解四：脫發(fā)只是年齡問題
年齡大，不僅新陳代謝不活躍，而且煩惱事多，就容易導致脫發(fā)。其實，女性由于雌性激素的保護，所以皮膚會比較柔軟光滑，毛孔細致，發(fā)根的生長發(fā)育也較旺盛。但婚后如果長期服用避孕藥，可能會在一定時期內造成雌激素不足，影響毛發(fā)的生長力，甚至造成脫發(fā)。
誤解五：激素是最好的美容品
盡管明知其中添加有雌激素，然而它在很多姐妹中間口碑相傳，并且表現出神奇的效果，于是再貴，醫(yī)生再怎么告誡，都無法放棄這樣的美容化妝品。含有雌激素的面霜和藥物可以使女性體內雌激素水平長期偏高，從而引發(fā)很多其他的疾病。而且即使有效也只是治標不治本的辦法。
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