痰多是怎么回事,如何有效去痰

　　有沒有一些時候，明明身體好好的，卻咽部總感覺有痰卡住，咳又咳不出，很是難受。到底為什么會痰多呢?有哪些辦法可以有效去痰?

　　為什么痰多，導(dǎo)致老想吐痰?

　　痰多的原因一：體質(zhì)虛弱

　　由于脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。

　　痰多的原因二：脾胃薄弱

　　脾胃薄弱宿滯逗留，損傷脾胃;或恣食生食、瓜果，中陽被傷;或因熱病飲水過多，脾運不及等等都可以使水濕停留，聚集為痰。

　　痰多的原因三：外感失治

　　外感失治或者體弱患外感，肺氣以前被傷過，不能通調(diào)水道下輸膀胱，造成水液停留，就形成了成痰，痰貯在肺，肺氣不利，痰涌氣道而發(fā)，必致咳嗽痰多。

　　痰多的原因四：患有鼻炎

　　患有鼻炎的患者會痰多，鼻粘膜分泌膿性且粘稠度很高的分泌物，經(jīng)過鼻纖毛運送到鼻咽，粘附在鼻咽處，導(dǎo)致咽部有異物感，可以通過咳嗽咳出。

　　如何才能有效去痰?

　　去痰小妙招一：自我按摩法

　　按摩鼻、喉兩個部位。鼻部按摩：用彎曲的拇指順鼻骨，兩側(cè)、上下按摩44下。再把雙手掌放在喉骨部位，雙手上下按摩66下。早晚各一次。

　　去痰小妙招二：洗鼻

　　養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣，疏通鼻道，減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量，減輕鼻腔炎癥，最終消除鼻源性痰。

　　此外，多吃以下水果，也可以有很好的去痰效果。

　　1.梨子

　　在人們的眼中，梨子是屬于比較降火的食物，這一類食物一直被人們當(dāng)做止咳的好食材。一般情況下，寶寶咳嗽時，我們都會為寶寶準(zhǔn)備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統(tǒng)止咳的良方，當(dāng)寶寶出現(xiàn)咳嗽有痰的現(xiàn)象時，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。

　　2.柿子

　　現(xiàn)在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效。關(guān)鍵是柿子松軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現(xiàn)象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。

　　3.枇杷

　　枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來吃，可以舒緩喉嚨不適。