女人經(jīng)期太短是怎么回事
女人經(jīng)期太短是怎么回事
正常女性的生理期時(shí)間為3-7天，但也有些人的生理期從來(lái)不過(guò)3天，這明顯是不正常的，那么女性經(jīng)期太短是怎么回事?經(jīng)期太短怎么調(diào)理呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下女人經(jīng)期太短的相關(guān)知識(shí)吧。
女人經(jīng)期太短的原因
周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-36天不等，平均約為28天。月經(jīng)來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天，平均5天。月經(jīng)周期又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長(zhǎng)短不一定，但黃體期固定約為14天前后兩天。
1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經(jīng)頻發(fā)，其月經(jīng)周期因月經(jīng)頻發(fā)而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一。
女人經(jīng)期太短的調(diào)理方法
1、用烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，加料食肉喝湯，在每次來(lái)月經(jīng)的前三天食用，每天l劑，有健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的作用，堅(jiān)持服用對(duì)月經(jīng)量少有很好的調(diào)理效果。
2、平時(shí)可經(jīng)常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補(bǔ)血作用，很適合經(jīng)期短血量少的女性服用。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。
4、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
5、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
6、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
7、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間。
8、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
9、月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)，在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)，若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖。
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