亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

      腸胃不消化吸收差有哪些原因

      時間: 冠明863 分享

        腸胃不好,食欲就不振,食欲不振,人身體就不好。腸胃不消化吸收差有哪些原因?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下腸胃不消化吸收差的相關(guān)原因,一起來看看吧!

        腸胃不消化吸收差的原因

        1、飲食沒有規(guī)律

        很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此,飲食應(yīng)該定時定量,千萬不要暴飲暴食。 本身患胃病的人應(yīng)盡量做到定時進餐,每日可定時進食5~6次,進食量少,能減輕胃的負擔,避免胃部過度擴張;進餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。

        2、不注意飲食衛(wèi)生

        吃飯時一定要細嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易于消化。此外,應(yīng)盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會使胃容物排出延遲,進而引起胃酸分泌增加,造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒,特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大,因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動,這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔,以致出現(xiàn)生命危險。

        3、精神不愉快

        胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激,如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào),促進迷走神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮,進而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此,平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強,并善于從困境中解脫自己。

        腸胃不消化吸收差的解決方法

        1、早餐忌吃過多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類,因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?如:火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包,均不宜。 早餐一定要吃,可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人,會出現(xiàn)體力不濟、頹廢及腦力不集中,易引起中年失智癥、早衰癥。 只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減肥者在早餐最需注意選擇,早餐一定要吃飽又好,因腸胃在十幾小時空腹, 對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。

        2、早上不宜喝咖啡,易導(dǎo)致骨質(zhì)流失,骨質(zhì)疏松,下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,較不易影響骨質(zhì)流失。

        3、成年人一周不超過3顆蛋,蛋白質(zhì)的攝取量過多,易膽固醇過高,易漲氣者,腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋,蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。

        4、三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養(yǎng)價值,造成肝腎消化的負擔)。

        5、水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類:西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜), 晚上5點過后不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關(guān)節(jié)、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。因瓜果類較易在腸胃道內(nèi)腐敗,且屬較濕寒性,易影響上列之癥狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉,請在早餐前吃可達雙效--清腸、預(yù)防腸癌。

      看過“腸胃不消化吸收差有哪些原因”的人還看了:

      1.腸胃不消化有哪些原因

      2.腸胃不消化不吸收應(yīng)該怎么辦

      3.為什么會腸胃不消化

      4.腸胃不消化有哪些癥狀

      腸胃不消化吸收差有哪些原因

      腸胃不好,食欲就不振,食欲不振,人身體就不好。腸胃不消化吸收差有哪些原因?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下腸胃不消化吸收差的相關(guān)原因,一起來看看吧! 腸胃不消化吸收差的原因 1、飲食沒有規(guī)律 很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 如何預(yù)防肚子脹氣的方法有效
        如何預(yù)防肚子脹氣的方法有效

        肚子脹氣會影響我們的食欲,而且看到什么吃的都會沒胃口,肚子脹氣要及時進行調(diào)理,如何預(yù)防肚子脹氣?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下預(yù)防肚子脹氣的方

      • 胃腸功能紊亂有哪些治療方法
        胃腸功能紊亂有哪些治療方法

        很多平人時飲食不規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,長期下去導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,胃腸功能紊亂有哪些治療方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下胃腸功能紊亂的治療

      • 腰肌勞損吃什么藥
        腰肌勞損吃什么藥

        腰肌勞損,是腰痛的常見原因之一,這時很多人就問腰肌勞損吃什么藥好!下面學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的關(guān)于腰肌勞損吃什么藥的解答,供大家閱讀! 腰肌勞

      • 男人防治手腳冰涼有什么方法
        男人防治手腳冰涼有什么方法

        在冬季,很多男性也會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,那么男人防治手腳冰涼有什么方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理男人防治手腳冰涼的相關(guān)方法。 男人防治手腳

      1799085