高血壓怎么治療有哪些方法
高血壓是生活中比較常見的一種精神疾病。那么高血壓如何治療呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下高血壓的治療方案 ，一起來看看吧!
高血壓的治療方法
1、藥物療法
最常見的就是讓高血壓患者在患病期間服用一些能降血壓的降壓藥，通過這些將要要來使血壓維持在正常或接近正常水平，對減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點(diǎn)，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少，無毒副作用的中藥制劑，方便安全易于高血壓患者接受。當(dāng)然，還要根據(jù)用藥的反應(yīng)、副作用等情況，來調(diào)整或更換藥物。而且高血壓不同于其他病癥，于身體各個器官都有密切聯(lián)系，一旦服藥出現(xiàn)差錯，便會殃及身體其它器官，嚴(yán)重的話甚至有生命危險(xiǎn)，所以選擇一種簡便易于使用且無毒副用的藥物尤為重要。
2、戒煙限酒
這一點(diǎn)不管是對高血壓患者還是對沒有患高血壓的患者都有很大的幫助。因?yàn)闆]有患高血壓的人戒煙酒可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，而高血壓患者戒煙酒可以有效的降低自己的血壓。
3、適量運(yùn)動
患有高血壓的患者，倘若在患病期間適當(dāng)?shù)母鶕?jù)自己的病情進(jìn)行一些鍛煉運(yùn)動，不僅僅有促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成的作用，還能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動，才會有幫助。有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。
高血壓患者的日常飲食原則
1、飲食清淡、少肥甘油膩
油膩食物含有大量的飽和脂肪酸，過多的飽和脂肪酸使血壓升高。但是也不能過于清淡，植物油中飽和脂肪酸低，不飽和脂肪酸高，如果長期缺乏動物性食物，會導(dǎo)致不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值過低，同樣會使血壓升高。
2、飲食宜淡不宜咸
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，每人每天攝鹽量應(yīng)控制在5克以下。我國居民平均攝鹽量為7~20克，其中90%來自食鹽。因此對我國的高血壓患者來說，應(yīng)特別注意減少食鹽的攝入。
3、食用富含鉀、鈣的食品
鉀離子攝入不足是由于生活習(xí)慣造成的，一方面是蔬菜、水果等富含鉀的食物攝入不足，另一方面也與傳統(tǒng)的烹調(diào)方法有關(guān)，在蔬菜的炒制過程中鉀往往隨菜湯丟失。
全國營養(yǎng)學(xué)會建議成人鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)為每日180毫克。缺鈣的主要原因是動物性食品、尤其是奶類食品不足，同時飲食品種單調(diào)，對富含鈣的豆類未充分利用。
4、甘淡可口、忌食辛辣
辛辣刺激的飲食可使血壓驟升，甘淡飲食則提供人體充足的糖和微量元素，有利于防止高血壓。
5、忌煙忌酒、心情舒暢
煙酒刺激是血壓升高的一個因素，而養(yǎng)成良好的習(xí)慣和恬淡的心情則是防治高血壓的有效途徑。
患上高血壓的原因
1.有不良生活習(xí)慣
生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改變是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，是引發(fā)高血壓的主要原因，大量飲酒、吸煙都可引發(fā)高血壓。有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至還有可能發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。
2.家族遺傳
高血壓具有一定的遺傳性，家族中有高血壓史的人，子女患有高血壓的幾率也非常高。若父母均有高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)64%，父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率28%，父母為正常，子女高血壓發(fā)生率僅為百分三，一般正常生活是基本不會患上高血壓的。
3.體重
由于生活水平不斷地提高，青少年發(fā)生肥胖的人數(shù)不斷增加，體重指數(shù)增加是高血壓的原因里的危險(xiǎn)因素。肥胖人脂肪比較多，這不僅引是起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多的原因，最終造成血流決量增加，產(chǎn)生血壓。
4.生活壓力過大
隨著社會的發(fā)展，社會競爭越來越激烈。工作壓力、生活壓力的加大，壓力過大，體內(nèi)分泌的一種激素，會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負(fù)荷加重，從而成為引發(fā)高血壓的原因。
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