適合糖尿病人吃的保健品有哪些如何選購
適合糖尿病人吃的保健品有哪些如何選購
糖尿病患者在飲食上更是要多加注意，而糖尿病人適合吃的保健品又有哪些呢?糖尿病患者在保健品的選購上又有哪些原則呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于適合糖尿病人吃的保健品有哪些的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!
適合糖尿病人吃的保健品
2、一類是膳食纖維類，膳食纖維是一種活性多糖組分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纖餅干等;
2、一類是含微量元素類，微量元素鉻、鋅、鈣、釩等，對控制糖尿病情有很大作用，特別是鉻，作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素，參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平;
鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖，并有降血脂作用，對于高血壓也有一定療效。同時可適當補充維生素。這類保健食品對糖尿病有輔助治療作用;如強化鉻的奶粉、海藻等;
3、還有一種是無糖食品，無糖類保健食品起不能調(diào)節(jié)血糖的作用，但能改善高血糖患者的口味，讓他們嘗嘗甜的滋味，提高生活質(zhì)量。需要注意的是，無糖類保健品只是不含蔗糖，但其的其他甜味劑如糖精等，照樣能提供少許熱量，如果吃得過多也會影響血糖。比如無糖的酥糖、飲料等。
糖尿病人選購保健品的原則
1、 降糖中藥是綜合型基礎(chǔ)調(diào)理產(chǎn)品，在無配伍禁忌的前提下，可與六類(生物類、植物胰島素、菌類、油類、稀缺元素、滋補類)保健品任意搭配。
2、 降糖西藥效果明確，未經(jīng)醫(yī)囑不得擅自撤減藥物。
3、 在服降糖西藥或改善糖尿病并發(fā)癥的藥物，選購保健品應(yīng)該遵循“互補增效”的原則。
4、 注射胰島素是2型糖友保護胰腺功能的最佳選擇。此類糖友就不要選擇功效是增強胰島素分泌的產(chǎn)品，應(yīng)該考慮抑制并發(fā)癥和增強胰島素敏感性的成分，如蠶蛹、苦瓜、吡啶甲酸鉻、西洋參、蟲草。
5、 保護胰島β細胞，是T2DM后期保健重點?？诜葝u素和蠶素配合能促進胰島β細胞重新生長、增加胰島β細胞數(shù)量。
降血糖最有效的方法
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經(jīng)過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
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