頸椎盤突出如何治療
頸椎盤突出如何治療
古語云：“防患于未然。”對于長期伏案工作的人來說，提早預(yù)防頸椎病變得極為必要的?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看頸椎盤突出的治療，資料僅供參考。
頸椎盤突出的治療
1.腦血管病的早期干預(yù)及康復(fù)：“三高”的調(diào)理、單純性肥胖癥的治療等腦血管病的危險(xiǎn)因素的干預(yù)性治療;腦出血、腦梗后的綜合康復(fù)治療。
2.頸腰腿痛：頸椎間盤突出癥、神經(jīng)根型頸椎病、血管性頸椎病等各類型頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、急慢性腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)退行性病變、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、跟骨痛及運(yùn)動型損傷的康復(fù)，風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病的治療。
3.調(diào)節(jié)免疫功能：免疫力低下引起的過敏性鼻炎、哮喘等疾病。
如何緩解頸椎癥狀
一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內(nèi)服藥物均可短期減輕癥狀。疼痛的急性發(fā)作期主要是臥床休息(臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、針灸、拔罐子等管20%);平時(shí)則是改善工作姿勢、勤活動、加強(qiáng)頸背部和腰背肌鍛煉(蛙泳、小燕飛)。
總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們?nèi)粘Ｕ{(diào)理按摩、加強(qiáng)活動、肌肉鍛煉等方式來保持健康體魄，緩解該類病癥帶來的不適。
1、日常保健按摩(理療、針灸、拔罐)
利用按摩，有針對性的對疼痛部位進(jìn)行理療，配合專業(yè)的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，促進(jìn)血液循環(huán)，腰椎盤突出逐漸復(fù)位;從而緩解身體上的疼痛達(dá)到理療效果。
2、注意日常姿勢(坐姿、臥姿)
坐姿挺拔，好的沙發(fā)和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負(fù)荷為1.0，站立為1.5倍負(fù)荷，前傾約70°時(shí)腰椎負(fù)荷2.5倍。
臥床時(shí)，避免高枕、窩著看電視、看書。因?yàn)檫@樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。
3、加強(qiáng)日常鍛煉(蛙泳、小燕飛)
小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進(jìn)，要求每天做60次。可分為2-3次，堅(jiān)持6個(gè)月以上。腰椎術(shù)后患者最好是作為終身鍛煉項(xiàng)目。
蛙泳：每周2次，一次600~800米(必須有挺腰出水的動作)。最好是溫水(干休所、溫泉等地)，游泳完畢，最好桑拿一下中醫(yī)的解釋是驅(qū)除寒氣。
如何防治頸椎病
天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
葛根煲豬脊
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
猜你感興趣：
4.頸椎間盤突出治療