懷孕初期如何判斷
懷孕初期如何判斷
女性懷孕那是一個特殊的時期，懷孕也是女性一生中最為光榮的任務(wù)，通常在我們生活中判斷女性是否懷孕以惡心反胃為主要的標(biāo)準(zhǔn)，下面學(xué)習(xí)啦給大家分享判斷懷孕最好的方法，希望能幫到大家。
懷孕初期的判斷方法
1、月經(jīng)推遲
對大多數(shù)婦女來說，月經(jīng)推遲是懷孕最直觀的表現(xiàn)。但月經(jīng)推遲并不一定表示懷孕了，尤其是對于經(jīng)期本就不規(guī)律的女性。此外，停服避孕藥有時也會造成月經(jīng)推遲。
相反，有時，受精卵著床的時候也會引起輕微出血，因此不要因為有出血就錯誤地判斷自己沒有懷孕。
2、經(jīng)常想要小便
經(jīng)常想要排尿是懷孕初期的表現(xiàn)之一。懷孕時血液循環(huán)加快，使得腎臟負(fù)擔(dān)加重，必須通過排尿來排出體內(nèi)毒素。而這種表現(xiàn)在夜晚尤其明顯。
3、感到非常疲憊
懷孕的頭幾天，身體要準(zhǔn)備應(yīng)對即將發(fā)生的一系列變化。如果無緣無故突然感到非常疲憊，那八成是懷孕了，體內(nèi)黃體酮含量急速上升，因此感到疲憊。
4、小腹有下墜感
懷孕初期會感覺身體不太舒服，小腹好像有東西墜著，甚至有些痙攣和輕微疼痛，和月經(jīng)來潮前的癥狀類似。這是因為子宮在為接下來的變化做準(zhǔn)備。
5、感到惡心
這種惡心不是指懷孕初期的晨吐反應(yīng)，它出現(xiàn)在晨吐反應(yīng)之前。也不是真的想嘔吐，只是常常感到反胃。醫(yī)生表示，這是由懷孕期間激素變化引起的。
6、胸部變緊
懷孕造成的激素變化會直觀地表現(xiàn)在乳房上。直到生產(chǎn)前，胸部會逐漸變大變重(和月經(jīng)來潮前的癥狀類似)。有時乳房還會脹痛，這是因為乳腺在為分泌母乳做準(zhǔn)備。
懷孕初期保胎的方法
一、供給充足的熱量
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
二、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全。
孕婦應(yīng)孕初期可以多吃以上食物保胎。
三、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
孕初期可以吃以上食物補充維生素，安胎養(yǎng)身。
四、營養(yǎng)全面,搭配合理
懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。
總之，合理全面的營養(yǎng)能，提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時，還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點，食物要適合孕媽的口味。
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